Din dragoste pentru yoga

Cand nu imbraca  haina profesionala si nici pe cea de familie, Andreea  este un ‘copac ( spune ea cu veselie pe blogul sau suntuncopac.com), adica un om care  respira zilnic bucurie si  recunostinta.
Andreea este practicant yoga, incercand in fiecare zi sa-si imbunatateasca abilitatile pe salteaua de yoga.
Motivul pentru care iubesc Yoga este pentru ca  este un start-up bun prin care poti descoperi cu adevarat cine esti.
Pe salteaua de yoga am invatat :
Sa fiu prezenta
Asta-i partea cea mai grea. A trebuit sa citesc vreo 10 carti sa merg la cel putin 20 de clase de yoga sa inteleg. Treaba e ca daca esti undeva cu corpul de exemplu pe salteaua de yoga nu inseamna ca esti present daca in mintea ta iti faci cumparaturile la Carrefour sau te relaxezi pe un sezlong la plaja sau iti platesti facturile la banca. Treaba e ca pe salteaua de yoga nu exista trecut si viitor, exista doar prezent.Trebuie sa fii prezent.  Ar fi minunat sa aplicam ce traim pe salteaua de yoga in viata de zi cu zi, si sa invatam sa fim prezenti si sa nu dormim in corpurile noastre umblatoare.
Sa mi iubesc corpul
Sa –mi ascult corpul, sa-l las sa faca cat poate si sa nu-l fortez. Sa –i multumesc pentru fiecare progres si sa-l incurajez. Sa-l fac sa inteleaga ca este ok daca nu-i iese pozitia perfect ca a celolrlalti participanti  sau ca a  profesorul.  Ca este mai frumos pe zi ce trece si ca poate face lucruri magice, dar nu peste noapte ; Ca este seducator. Ca rade.
Sa renunt la lucrurile si gandurile inutile
Viata este scurta si trebuie sa facem tot ce ne sta in putinta sa o traim  cu pasiune si sete.  Pe salteaua de yoga, la indemnul profesorului am invatat ca pot sa renunt la atatea lucruri : la regrete, la dezamagiri, la rezbunari, la relatii inutile, la hainele care nu-mi mai plac, la televizor, telefoanele de politete ;
Sa respir
Respiram in fiecare zi mecanic, si ne asumam acest proces  ca si cum ni s-ar  cuveni. Pe salteaua de yoga, daca o secunda esti constient de respiratia ta, daca incerci sa o atingi, sa o mirosi, sa o asculti, imediat faci un loc de respiro pentru tine  unde pana atunci ai fi avut un million de ganduri. Unii spun ca yoga este acel moment  sacru intre a inspira si expira. Altii spun ca prin constientizarea respiratiei constientizezi cine esti.
Asadar eu iubesc yoga, pentru ca in sfarsit simt ca fac ceva pentru mine, si sunt recunoscatoare pentru asta.
Tu ai incercat vreodata yoga ? Tu pentru ce esti recunoascator azi ?
www.suntuncopac.com

Cum arată buletinul de vot pentru alegerile prezidențiale din 24 noiembrie!
 

Urmărește-ne pe Google News