Primul pas: dieta. Dar, ca să slăbeşti frumos şi cu spor, trebuie să faci si sport. Vrei să începi să mergi la sală fără să-ţi fie teamă că o să leşini în timpul orei sau că o să ţi se umfle nişte muşchi pe care nu ţi-ai dori să-i dezvolţi. Iată câţiva paşi pe care trebuie să-i urmezi în calitate de începătoare în ale sportului.
Mănâncă înainte de antrenament! Nu este o soluţie să stai nemâncată şi, în plus, ca să poţi arde calorii, trebuie să îţi şi iei energia de undeva. Lasă să treacă minimum o oră, o oră şi jumătate între masă şi antrenament.
Citește în întregime articolul pe www.unica.ro!
 
 
 

 
 

Urmărește-ne pe Google News