Există o metodă prin care arzi calorii stând în pat! Află de la Ela Crăciun despre ce este vorba

Știrista Antena 3, Ela Crăciun a efectuat un antrenament Metabolic Bust cu Anca Vasile la Pescariu Sports and Spa și a scris despre rezultatele grozave ale acestui tip de antrenament pe blogul său www.elacraciun.ro.
”Metabolic Bust este un antrenament energic și intens, care are ca scop, după caz, reactivarea sau accelerarea metabolismului, ceea ce presupune, implicit, a arde cât mai multe calorii posibile într-un timp cât mai scurt, dar și a rămâne în acea stare activată pe o perioadă cât mai lungă, după încetarea ședinței de antrenament…. Diferența între o oră de metabolic și o altă oră de fitness sau group fitness este că, lucrându-se multe grupe musculare în același timp, cu intensitate crescută, cu pauze mici și rezistență externă, nevoia de “combustibil” pentru mușchi ca să producă energia necesară efortului este foarte mare și ca atare, metabolismul va avea de lucru și va fi activat mult timp după terminarea antrenamentului. Cu alte cuvinte, veți sta în pat și veți arde calorii la o rată mult mai ridicată decât în mod normal”, scrie știrista pe blogul său.
 

Urmărește-ne pe Google News