Filé De şalău La Cuptor | O Reţetă Sănătoasă

Filé de şalău la cuptor | O reţetă sănătoasă

Ingrediente: un file de şalău de 1 kg, două linguri de ulei de măsline, sucul şi coaja rasă de la jumătate de lămâie, două linguri de seminţe de susan, o linguriţă de boia iute, două linguriţe de condiment asortat Cajun.
Mod de preparare: se încălzeşte uleiul de măsline şi se adaugă sucul şi coaja de lămâie, seminţele de susan, boiaua şi condimentul Cajun. Se amestecă şi se dă deoparte. Preîncălziţi cuptorul la 220 de grade C. Se pune peştele într-un vas nemetalic (dar rezistent la cuptor) şi se toarnă peste el amestecul pregătit. Se lasă la marinat timp de 30 de minute. Se întoarce peştele cu pieliţa în sus şi se dă la cuptor timp de 15 minute, până când se pătrunde complet. Se serveşte peştele tăiat bucăţi late şi se ornează cu felii de lămâie.
Intră acum pe shop.libertatea.ro și cumpără, la un preț excepțional, DVD-ul «Gătește cu Horia Vîrlan»!

Urmărește-ne pe Google News

Retete culinare

Comentarii (3)

MirunaI • 06.08.2023, 10:40

Sună interesant reteta

ElenaMA • 05.08.2023, 12:28

Super bun

EmiM • 03.08.2023, 19:19

Foarte buna

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Bucătăria românească urcă în Top 30 cele mai bune gastronomii din lume. Ciorba rădăuțeană, printre cele mai bune mâncăruri 22 dec. Citește mai multe

Sarmale după rețeta lui Chef Sorin Bontea. Ce ingredient secret folosește 21 dec. Citește mai multe

Când se pune usturoiul în piftie 20 dec. Citește mai multe

Aperitive din ouă fierte pentru masa de Crăciun și Revelion 20 dec. Citește mai multe

Modele de ornat salata boeuf - idei din care să te inspiri 20 dec. Citește mai multe

Cum marinezi carnea de porc pentru o friptură delicioasă 19 dec. Citește mai multe

Cum faci cozonac. Reguli ca să-ți iasă cel mai gustos preparat 19 dec. Citește mai multe

Rețete gustoase pentru sarmale de Crăciun. Cum le prepari 19 dec. Citește mai multe

Turtă dulce de Crăciun. Cum să îți iasă moale și pufoasă 19 dec. Citește mai multe

Reţete de cozonac. Cum faci cei mai gustoși și pufoși cozonaci | 15 rețete 18 dec. Citește mai multe

Cozonac cu ciocolată. Rețeta cu care nu dai greș niciodată 18 dec. Citește mai multe

Cozonac fără frământare - 5 rețete ușoare și delicioase de cozonac fără frământare 18 dec. Citește mai multe

Rețete de prăjituri de Crăciun - dulciurile care nu trebuie să lipsească de pe masa de sărbători 18 dec. Citește mai multe

Reţete de tort de ciocolată. 11 reţete de tort de ciocolată pentru toate gusturile 18 dec. Citește mai multe

Ouă umplute - aperitive gustoase și ușor de pregătit pentru masa de sărbători și nu numai 17 dec. Citește mai multe

Sarmale - 15 rețete tradiționale de sarmale pe gustul tău 17 dec. Citește mai multe

Cum faci blat de tort pufos. Trucurile de care să ții cont 17 dec. Citește mai multe

Cum faci aluat pentru prăjituri. Cea mai simplă metodă 17 dec. Citește mai multe

La ce temperatură se fac sarmalele în cuptorul electric 17 dec. Citește mai multe

Cei mai gustoşi cârnaţi de porc făcuţi în casă - Reţete şi trucuri 16 dec. Citește mai multe

Unica.ro

Imagini din noua vilă în care Andreea Bănică s-a mutat cu familia. Cum a decis să amenajeze / FOTO

Viva.ro

Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 11 ani de la moartea actorului: „Ea își dorește să...”

Libertateapentrufemei.ro

Alina Vidican, 3 ani de căsnicie cu pilotul brazilian milionar. Incredibil, cum arată azi fosta soție a lui Borcea. Uite ce viață de regină duce la Miami

FANATIK.RO

Descoperire incredibilă în Rusia. A fost deschisă o poartă spre trecut

Elle.ro

Ce părere are Raluca Bădulescu despre prima poza cu ea care a apărut în presă în urmă cu mulți ani: „Foarte multă lume își imaginează

Unica.ro

Cum arată rochia de 160 de lei cu care Romina Gingașu, soția miliardarului Piero Ferrari, a făcut senzație la un eveniment din Italia / FOTO

Observatornews.ro

Mărturiile înfiorătoare ale pasagerilor captivi în aeronava cu fum care zbura spre Zurich: "Ne-am acoperit gura cu o cârpă"

HOROSCOP

Horoscop 25 decembrie 2024. Taurii au nevoie de multe momente pe care să le petreacă ei cu sine sau împreună cu cele mai apropiate persoane

ULTIMELE ȘTIRI

Sonda NASA Parker se apropie de Soare la distanță record în Ajunul Crăciunului 24 dec. Citește și alte știri noi

Un elev va fi expulzat din Rusia împreună cu părinții săi, după ce a atacat și rănit cinci colegi cu un cuțit în școală 24 dec. Citește și alte știri noi

Moscova vrea să închidă WhatsApp, pe motiv că este deținut de Meta, companie etichetată drept „organizație extremistă” în Rusia 24 dec. Citește și alte știri noi

Un mort și 14 răniți într-un atac rusesc cu rachetă asupra orașului natal al lui Volodimir Zelenski, Krivoi Rog 24 dec. Citește și alte știri noi

Ce este Trembita, racheta dezvoltată de Ucraina și capabilă să lovească Moscova 24 dec. Citește și alte știri noi

Ucraina a primit un miliard de dolari din partea SUA. Banii reprezintă primul lot de profituri din activele rusești înghețate 24 dec. Citește și alte știri noi

Zeci de oameni din Topoloveni au fugit în stradă, în ajun de Crăciun, după ce o explozie a zguduit un bloc de garsoniere 24 dec. Citește și alte știri noi

Trei ucraineni au fost salvați de Salvamont după ce s-au blocat la granița cu România, în aceeași zonă în care alți șapte au cerut ajutor acum doi ani 24 dec. Citește și alte știri noi

Sală de păcănele din Cluj, jefuită de un bărbat care a folosit un pistol de jucărie. Cu câți bani a plecat | VIDEO 24 dec. Citește și alte știri noi

Fiul lui Ștefan Bănică jr, bătut și umilit la școală: „Mi-a dat pumni în burtă, apoi se lua de mine: de ce plângi, ești fetiță?” 24 dec. Citește și alte știri noi

Ce semnificație au numele Cristian sau Cristina. Peste 700.000 de români își sărbătoresc onomastica în prima zi de Crăciun 24 dec. Citește și alte știri noi

Nu doar oamenii își fac cadouri de Crăciun, ci și anumite animale. Ce dăruiesc necuvântătoarele semenilor lor 24 dec. Citește și alte știri noi

Comercianții nu mai sunt obligați să dea bon fiscal la tranzacțiile cu cardul. Legea a fost publicată în Monitorul Oficial 24 dec. Citește și alte știri noi

BMW a concediat angajații care au vândut mașini de lux în Rusia, în ciuda interdicțiilor UE 24 dec. Citește și alte știri noi

Donald Trump anunță că va cere pedeapsa capitală pentru „violatori, criminali și monștri” 24 dec. Citește și alte știri noi

O femeie din Bacău a furat în ajun de Crăciun un seif cu 400.000 de euro din casa părinților și apoi a dispărut 24 dec. Citește și alte știri noi

Mașină de 200.000 de euro, căutată în Italia, găsită de polițiștii români la frontiera Moravița, în Timiș 24 dec. Citește și alte știri noi

Ioana Tănase, femeia care a călătorit singură cu motocicleta, din România până în Mongolia: „Țipam și plângeam de fericire, într-un peisaj de vis” 24 dec. Citește și alte știri noi

Sophie Hediger, campioana olimpică la snowboard, a murit într-o avalanșă, în Elveția. Avea 26 de ani: „Şi-a pierdut viaţa în mod tragic, brutal” 24 dec. Citește și alte știri noi

Programul Oradea Transport Local (OTL) de Crăciun. Când sunt ultimele curse 24 dec. Citește și alte știri noi

Filé de şalău la cuptor | O reţetă sănătoasă

Știri mondene

Știri România