Fructele şi Legumele Crude Scad Riscul De Maladii Cardiace

Fructele şi legumele crude scad riscul de maladii cardiace

Autorii unui studiu publicat în PLOS Medicine spun că cinci porţii de fructe şi legume crude consumate zilnic pot reduce acţiunea negativă a variantelor unei gene de pe cromozomul 9 – care ar fi prezentă în organismul a circa o cincime dintre oamenii cu strămoşi europeni – vinovată de apariţia maladiilor cardiace.

Această dietă ar trebui să includă fructe şi legume proaspete sau congelate, fructe uscate, precum stafide, curmale, smochine, fructe şi legume conservate, preparate pe bază de fructe şi legume precum supe, tocane, paste, sucuri din fructe şi legume, leguminoase (fasole boabe, linte, năut).

Potrivit cercetătorilor de la McMaster University şi McGill University, din Canada, dietele alimentare sănătoase scad efectele acestei gene.

La acest studiu au participat 27.000 de persoane, din Europa, China şi America Latină.

Cum arată buletinul de vot pentru alegerile prezidențiale din 24 noiembrie!

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Cutremur azi, 24 noiembrie, cu magnitudinea 4.1, în zona seismică Vrancea 08:52 Citește mai multe

Recomandările Suediei către populație în caz de război. Cum e pregătită populația 08:45 Citește mai multe

Referendum 2024. Bucureștenii votează astăzi și la referendumul lui Nicușor Dan, odată cu alegerile prezidențiale 08:26 Citește mai multe

Spirala tăcerii. Cel mai recent sondaj de opinie 08:21 Citește mai multe

Volodimir Zelenski spune că aşteaptă propunerile lui Donald Trump privind încheierea războiului și cere Sudului Global să fie de partea Ucrainei 08:07 Citește mai multe

Drone neidentificate deasupra bazelor aeriene din Marea Britanie. „Luăm în serios amenințările” 08:02 Citește mai multe

Cadoul Înaltei Curți pentru impostorii din decembrie 1989: Judecătorii îi ajută pe Ion Iliescu și pe oamenii săi să-și păstreze certificatele de revoluționari 08:00 Citește mai multe

Un bărbat înarmat împușcat, trei polițiști răniți într-un atac în apropierea ambasadei Israelului din Iordania | VIDEO 07:50 Citește mai multe

Live Text Prezenţa la vot alegeri prezidenţiale 2024 - turul 1 şi referendum Bucureşti 07:45 Citește mai multe

George Simion, sub lupa presei din străinătate, în ziua alegerilor. Îl admiră pe Donald Trump și vrea să o imite pe Georgia Meloni, potrivit Reuters 07:27 Citește mai multe

LIVE TEXT Alegeri prezidențiale 2024, turul 1. Peste 450.000 de români au votat până la ora 08:00, majoritatea în mediul urban 07:23 Citește mai multe

Tragerea Loto 6/49 din 24 noiembrie 2024. Report de 300.000 de euro la categoria I 07:00 Citește mai multe

Superliga: CFR Cluj – Rapid 1-1. Marius Şumudică: meritam să câştigăm 00:08 Citește mai multe

Procurorii generali democrați din SUA se pregătesc să blocheze planul de deportare în masă al lui Donald Trump 23 nov. Citește mai multe

Unul dintre cele mai performante grupuri de hackeri ruși își îndreaptă atenția către infrastructura energetică a Europei 23 nov. Citește mai multe

Putin aprobă ștergerea datoriilor noilor recruți până la suma de 92.000 de euro. Kremlinul vizează astfel „sute de mii de persoane” 23 nov. Citește mai multe

Investitorii se feresc de Brăila din cauza infrastructurii precare: „Este necesar să modernizăm drumurile județene” 23 nov. Citește mai multe

Ucraina speră că războiul se va încheia în 2025, după revenirea lui Donald Trump la Casa Albă. Volodimir Zelenski așteaptă propunerile SUA 23 nov. Citește mai multe

România a pierdut meciul test cu Uruguay la rugby, pe Arcul de Triumf din București 23 nov. Citește mai multe

Horoscop 24 noiembrie 2024. Săgetătorilor li se acordă o atenție specială, poate chiar fără să fie conștienți de asta, din partea unui întreg grup 23 nov. Citește mai multe