ComenteazăSunteţi viitoare mămică? Atunci ar fi bine să ştiţi că gimnastica acvatică ajută foarte mult, mai ales în ultimul trimestru de sarcină, când mişcările încep să devină din ce în ce mai greoaie.
Vania Limban (foto), moaşă şi fondator Active Center (www.acti vecenter.ro), din cadrul Rin Grand Hotel, vă spune de ce e bine să mergeţi la cursurile de gimnastică acvatică.
√ Exerciţiile în apă reduc edemele şi tensiunea articulaţiilor şi, în acelaşi timp, reglează digestia.
√ Foarte importantă este şi relaxarea din timpul şedinţelor, datorită atmosferei extrem de liniştitoare. “Dincolo de beneficiile mişcării în apă, trebuie menţionată şi «starea de bine» pe care gravidele o simt după practicarea programului de gimnastică acvatică. În plus, eu recomand naşterea în apă, pentru că aceasta calmează, relaxează, iar travaliul decurge mult mai repede”, ne-a spus Vania.
Un abonament de 10 şedinţe de gimnastică acvatică cu Vania, plus o şedinţă de masaj are preţul de 220 de euro. La programul de gimnastică acvatică poate avea acces orice gravidă care a trecut de săptămâna a 16-a de sarcină, indiferent dacă ştie să înoate sau nu, pentru că apa din piscină nu e adâncă. Atenţie însă! Înainte de a vă înscrie la cursuri, trebuie să primiţi aprobarea medicului obstetrician.
Cine nu are voie la cursuri
Femeile însărcinate care ştiu că au probleme cu inima, anumite infecţii, cele care sunt diagnosticate cu diabet, cele care au epilepsie ori insuficienţă respiratorie nu sunt primite la cursuri. Exerciţiile în apă nu sunt recomandate nici persoanelor cu antecedente în avorturi spontane, care au hipertensiune arterială, întârzierea de creştere intra-uterină sau membranele rupte.