Un studiu recent finalizat de un grup de medici cardiologi din Statele Unite ale Americii releva faptul ca gimnastica aerobica face minuni pentru inima si plamani, chiar si la varsta a treia.
Mai multe femei intre 65 si 79 de ani au acceptat sa participe la ore de aerobic de trei ori pe saptamana, iar dupa sase luni, la controlul medical s-a remarcat ca inima le-a devenit mai rezistenta la efort, iar capacitatea pulmonara a ajuns asemanatoare cu cea a unei persoane de 30 de ani.