Totuşi, „nu trebuie sa facem confuzie între gustari, care trebuie sa se limiteze la doua, maximum trei pe zi, nedepasind 200-300 kcal fi ecare si mâncatul permanent sau ronţaitul, cum i se spune în termeni populari.

Acesta din urma ne aduce sute de calorii, de obicei din surse nesanatoase, ca: dulciuri, sticksuri, covrigei, produse de patiserie, alune si seminţe prajite, biscuiţi etc.”, ne avertizeaza specialistul în nutriţie, dr. Serban Damian. Iata, mai jos, o serie de opţiuni tocmai bune pentru silueta si pentru sanatate!
Citește continuarea pe Unica.ro

 
 

Urmărește-ne pe Google News