Iată Câteva Trucuri Pentru A Reduce Stresul în Perioada Sărbătorilor

Iată câteva trucuri pentru a reduce stresul în perioada Sărbătorilor

Nu fiţi perfecţionişti!

Implicându-vă în tot felul de activităţi, a căror reuşită nu ţine exclusiv de dvs., ci şi de alte persoane, cu siguranţă Sărbătorile nu sunt cel mai bun moment pentru a căuta perfecţiunea. Nu vă supuneţi unui stres suplimentar, găzduind petreceri pentru zeci de persoane, cu un meniu foarte bogat şi un decor complicat.
Având aşteptări mai degrabă modeste şi obiective uşor de atins este foarte probabil să nu fiţi deloc dezamăgit/ă de rezultate.

Nu uitaţi de odihnă!

Atunci când vă faceţi planificarea zilei, nu uitaţi să adăugaţi pe lista cu „De făcut” un somn odihnitor. Rezistaţi tentaţiei de a vă priva de somn pentru a putea realiza mai multe într-o singură zi.
Tineţi minte că lipsa somnului are un impact negativ considerabil asupra stării generale de dispoziţie şi asupra performanţelor dvs.

Nu faceţi excese alimentare!

Ce-i drept, Sărbătorile de Iarnă nu sunt complete fără o masă îmbelşugată! Dar nu vă lăsaţi pradă tentaţiilor şi nu faceţi excese alimentare pe care apoi le veţi regreta. Unele alimente vă pot optimiza iniţial starea de spirit, insă ulterior işi vor produce efectele negative: stări de moleşeala, balonare, şi chiar unele sentimente de vină. Şi de Sărbători, respectaţi principiile unei alimentaţii sănătoase: mâncaţi echilibrat, optaţi mai degrabă pentru diversitate, decât pentru cantitate, înlocuiţi dulciurile cu fructe proaspete.
Citiţi celelalte trucuri pentru a evita stresul de Sărbători pe site-ul medicpentrutine.ro!

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

UE a sancționat spioni ruși și o unitate GRU care organizează asasinate în străinătate 16 dec. Citește mai multe

Unitățile nord-coreene sunt completate cu forțe noi după pierderile suferite pe frontul din regiunea Kursk, anunță Kievul 16 dec. Citește mai multe

România, pe locul doi în UE la primirea de bani din străinătate în 2023, potrivit Eurostat. Cine trimite cei mai mulți bani? 16 dec. Citește mai multe

Antrenorul Antonio Colamonici părăsește canotajul românesc, după scandalul premierilor uriașe după JO 2024. Italienii îl anunță noul director tehnic al lotului olimpic 16 dec. Citește mai multe

Ciprian Ciucu (PNL), despre candidatura lui Nicușor Dan la prezidențiale în 2025: „Ne-a pus din nou în fața faptului împlinit. Nu i-am oferit sprijinul” 16 dec. Citește mai multe

Ucraina susține că dispune de o armă laser capabilă să doboare ținte care zboară la peste 2 km 16 dec. Citește mai multe

Atac armat într-o școală din SUA. Cel puțin două persoane au murit, printre care și suspectul minor, iar alte șase au fost rănite 16 dec. Citește mai multe

Horoscop 17 decembrie 2024. Gemenii s-ar putea să observe că apar anumite tensiuni și să nu și le poată explica în niciun fel 16 dec. Citește mai multe

Donald Trump spune că a văzut imagini cu câmpuri de luptă pline cu cadavre: „Trebuie să oprim măcelul din Ucraina” 16 dec. Citește mai multe

Cel mai mare aisberg din lume se pune din nou în mișcare. Când se va topi și cum va influența nivelul mărilor I VIDEO 16 dec. Citește mai multe

Japonezii de la SoftBank anunță o investiție gigant în proiecte americane 16 dec. Citește mai multe

Donald Trump îl laudă pe Recep Tayyip Erdogan pentru căderea regimului lui Bashar al-Assad: „Este un tip inteligent” 16 dec. Citește mai multe

Cele mai importante noutăți social media din luna decembrie: actualizări de platforme, funcționalități noi și idei inovatoare 16 dec. Citește mai multe

Școlile și clădirile publice din Teheran au fost închise din cauza penuriei de electricitate 16 dec. Citește mai multe

Principalele reacții politice după anunțul lui Nicușor Dan, între „nu era oportun acum” și „nu va fi votat la țară” 16 dec. Citește mai multe

Cristian Tudor Popescu, despre candidatura la prezidențiale a lui Nicușor Dan: „Aș putea să îl votez, dar nu e onest față de bucureșteni” 16 dec. Citește mai multe

PSD-PNL-UDMR, după ce USR a refuzat să vină la ședință: Avem voturile pentru un Guvern și majoritate parlamentară și fără ei 16 dec. Citește mai multe

Aleksandr Dughin îi transmite lui Vladimir Putin să nu accepte pacea în Ucraina: „Pentru ruși ar fi o înfrângere” 16 dec. Citește mai multe

Bateria nucleară revoluționară care oferă energie pentru mii de ani. Cum funcționează? 16 dec. Citește mai multe

Ce factori propulsează criptomonedele la recorduri istorice în Decembrie? 16 dec. Citește mai multe

Unica.ro

Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă / FOTO

Viva.ro

Când credeam că s-a aflat aproape tot despre Călin Georgescu, ce a ieșit abia acum la iveală i-a surprins chiar și pe mulți dintre susținătorii lui. Uluitor despre ce este vorba, de fapt: ”Multe din...”

Libertateapentrufemei.ro

Cine sunt și cu ce se ocupă copiii lui Mircea Diaconu. Fiica îi seamănă leit. Din păcate, actorul s-a stins cu un mare regret legat de Victor, fiul lui

FANATIK.RO

Călin Georgescu, luat la întrebări de protestatarul Marian Ceaușescu: „Sunteţi ofiţer SIE sau ofiţer SRI? Sunteţi şarlatan?”. Video

Elle.ro

Vești excelente pentru artista noastră! După 3 ani de procese, a reușit să finalizeze divorțul. Primele declarații: „S-a terminat”

Unica.ro

'Nevastă plictisită, geloasă și cicălitoare'. Monica Bîrlădeanu, declarații surprizătoare la 3 luni de la căsătoria cu Valeriu Gheorghiță

Observatornews.ro

Afacere uriaşă în energie: 3,4 de clienţi români trec la MVM, compania controlată de Guvernul Viktor Orban

HOROSCOP

Horoscop 17 decembrie 2024. Gemenii s-ar putea să observe că apar anumite tensiuni și să nu și le poată explica în niciun fel

ULTIMELE ȘTIRI

UE a sancționat spioni ruși și o unitate GRU care organizează asasinate în străinătate 16 dec. Citește și alte știri noi

Unitățile nord-coreene sunt completate cu forțe noi după pierderile suferite pe frontul din regiunea Kursk, anunță Kievul 16 dec. Citește și alte știri noi

România, pe locul doi în UE la primirea de bani din străinătate în 2023, potrivit Eurostat. Cine trimite cei mai mulți bani? 16 dec. Citește și alte știri noi

Ciprian Ciucu (PNL), despre candidatura lui Nicușor Dan la prezidențiale în 2025: „Ne-a pus din nou în fața faptului împlinit. Nu i-am oferit sprijinul” 16 dec. Citește și alte știri noi

Ucraina susține că dispune de o armă laser capabilă să doboare ținte care zboară la peste 2 km 16 dec. Citește și alte știri noi

Atac armat într-o școală din SUA. Cel puțin două persoane au murit, printre care și suspectul minor, iar alte șase au fost rănite 16 dec. Citește și alte știri noi

Donald Trump spune că a văzut imagini cu câmpuri de luptă pline cu cadavre: „Trebuie să oprim măcelul din Ucraina” 16 dec. Citește și alte știri noi

Japonezii de la SoftBank anunță o investiție gigant în proiecte americane 16 dec. Citește și alte știri noi

Donald Trump îl laudă pe Recep Tayyip Erdogan pentru căderea regimului lui Bashar al-Assad: „Este un tip inteligent” 16 dec. Citește și alte știri noi

Cele mai importante noutăți social media din luna decembrie: actualizări de platforme, funcționalități noi și idei inovatoare 16 dec. Citește și alte știri noi

Școlile și clădirile publice din Teheran au fost închise din cauza penuriei de electricitate 16 dec. Citește și alte știri noi

Principalele reacții politice după anunțul lui Nicușor Dan, între „nu era oportun acum” și „nu va fi votat la țară” 16 dec. Citește și alte știri noi

Cristian Tudor Popescu, despre candidatura la prezidențiale a lui Nicușor Dan: „Aș putea să îl votez, dar nu e onest față de bucureșteni” 16 dec. Citește și alte știri noi

PSD-PNL-UDMR, după ce USR a refuzat să vină la ședință: Avem voturile pentru un Guvern și majoritate parlamentară și fără ei 16 dec. Citește și alte știri noi

Aleksandr Dughin îi transmite lui Vladimir Putin să nu accepte pacea în Ucraina: „Pentru ruși ar fi o înfrângere” 16 dec. Citește și alte știri noi

Nicușor Dan evocă principalele motive care l-au determinat să candideze. „Sunt trei mari probleme” 16 dec. Citește și alte știri noi

Cancelarul german Olaf Scholz pierde votul de încredere al Bundestagului, deschizând calea pentru alegeri anticipate în februarie 16 dec. Citește și alte știri noi

Nicușor Dan spune că o interzicere a candidaturii lui Călin Georgescu la prezidențiale seamănă cu cea a Dianei Șoșoacă 16 dec. Citește și alte știri noi

Procurorii ucraineni acuză un general rus de utilizarea armelor chimice 16 dec. Citește și alte știri noi

Iată câteva trucuri pentru a reduce stresul în perioada Sărbătorilor

Nu fiţi perfecţionişti!

Nu uitaţi de odihnă!

Nu faceţi excese alimentare!

Știri mondene

Știri România