Iată Cele Mai Sănătoase Legume

Iată cele mai sănătoase legume

Usturoiul şi ceapa verde. Au proprietăţi antibacteriene, antivirale, scad colesterolul, au efec antioxidant.
Spanacul şi urzicile conţin fier şi trebuie asociate cu substanţe acide (oţet, zeamă de lămâie) sau carne, care cresc absorţia fierului.
Mazărea. Este o sursă de proteine vegetale, Vitamina C, potasiu, fibre, vitamine din grupul B şi fier.
Mărarul şi pătrunjelul. Sunt bogate în vitamina C, fibre, fier şi antioxidanţi.
Sparanghelul. Are proprietăţi diuretice şi laxative.
Fasolea verde. Este foarte săracă în calorii şi conţine mult betacaroten, acid folic, vitamina C, potasiu, magneziu, fier şi calciu. Este leguma cel mai uşor de digerat şi datorită efectelor ei benefice poate fi folosită cu succes în curele de slăbire sau pentru detoxificare.
Varza. Are proprietăţi antiinflama-toare, ameliorează simptomele ulcecrului şi gastritelor. Previne retenţia de apă, combate constipaţia şi stimulează sistemul imunitar.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Crin Antonescu, despre candidatura sa: „Criza din noiembrie și anularea turului unu m-au convins” 20:02 Citește mai multe

Nicușor Dan critică deficitul bugetar și modul în care au fost impuse noi taxe: „S-a cheltuit fără măsură” 19:47 Citește mai multe

Ucraina a lovit sute de ținte pe teritoriul Rusiei în 2024. Experții explică care au fost mizele și principalele efecte asupra frontului 19:44 Citește mai multe

Un hotel elvețian izolat 12 ore pe zi atrage turiștii dornici de liniște 19:33 Citește mai multe

Ordonanța „Trenuleț” stârnește îngrijorări în rândul investitorilor străini: „Afectează bugetele deja stabilite” 19:28 Citește mai multe

București, în topul celor mai bune orașe pentru a petrece Revelionul 19:20 Citește mai multe

Berlinul îl acuză pe Elon Musk că încearcă să influențeze alegerile din Germania: „Libertatea de exprimare acoperă cele mai mari prostii” 19:07 Citește mai multe

Cele mai mari experimente științifice din lume: de la telescoape la studii psihologice 18:39 Citește mai multe

Românii se numără printre cei mai mulțumiți europeni, la același nivel cu austriecii 18:10 Citește mai multe

Republica Moldova pregătește naţionalizarea Moldovagaz, după ce Gazprom a anunțat oprirea livrărilor de gaze naturale de la 1 ianuarie 2025 18:07 Citește mai multe

Ministrul finanţelor, Tanczos Barna, anunță concedieri: ,,Îmi doresc ca acest surplus de personal să fie absorbit de mediul privat” 17:57 Citește mai multe

Taxa pe stâlp, reintrodusă din 2025, va scumpi și mai mult electricitatea și gazele, avertizează specialiștii 17:45 Citește mai multe

Susţinătorii lui Călin Georgescu au creat haos la Curtea de Apel București. Procesul privind reluarea alegerilor prezidenţiale, suspendat 17:20 Citește mai multe

Anunțul făcut de Otniela Sandu înainte de Anul Nou, după ce a confirmat relația cu Sebastian Dobrincu. „Simt mult dor” 17:17 Citește mai multe

Cine este Andreea Ignat de la Chefi la cuțite, sezonul 14. A fost părăsită de iubit în Mexic și a dormit pe plajă 17:12 Citește mai multe

Cristiano Ronaldo se apropie de finalul contractului cu Al-Nassr. Starul portughez va fi liber să negocieze cu alte echipe din ianuarie 2025| VIDEO 17:06 Citește mai multe

Serghei Lavrov respinge propunerea Occidentului pentru trupe de menținere a păcii în Ucraina, după război: „Nu suntem mulțumiți” 17:03 Citește mai multe

Un adolescent din Marea Britanie, condamnat la un an de închisoare după o idilă în Dubai: „O rușine totală!” 16:43 Citește mai multe

Mesajul lui Florin Piersic, după un an extrem de greu: „Mă consum și astăzi pentru toate nimicurile. Îmi vine să plâng” 16:34 Citește mai multe

Creșterea impozitului pe dividende stârnește nemulțumiri în sectorul turistic. Consecințele negative asupra industriei 16:19 Citește mai multe

Unica.ro

'Nu-mi place să vorbesc despre el!' Ce spune mama lui Mircea Badea despre fiul ei celebru

Viva.ro

Mădălin Ionescu spunea în urmă cu mai mult timp: „Facem foarte mult sex...”, însă anunțul făcut de Cristina Șișcanu i-a surprins pe toți: „Abia vorbim. Nu știu ce să fac, nu știu cât va ține. Suntem ceva... praf”. Ce se întâmplă cu mariajul lor

Libertateapentrufemei.ro

Imagini din vila Danei Budeanu, de Crăciun. Numai la casele regale mai vezi așa ceva! Cum au arătat bradul, masa festivă și ținutele. Lux e puțin spus

FANATIK.RO

Produsul pe care Lidl îl bagă la raft chiar înainte de Revelion. Are un preț special și nu trebuie să lipsească de pe masa festivă de Anul Nou

Elle.ro

S-a aflat! Cine este vedeta care o înlocuiește pe Andreea Bălan în juriul emisiunii „Te cunosc de undeva”

Unica.ro

Gabriela Cristea s-a dus cu soacra la salon înainte de Revelion. Uite ce schimbări de look și-au făcut! / FOTO

Observatornews.ro

Cum va fi vremea în noaptea de Revelion. Surprize în primele zile ale noului an

HOROSCOP

Horoscop 30 decembrie 2024. Taurii încep căutarea siguranței prin încercarea de a obține promisiuni din partea unor persoane apropiate

ULTIMELE ȘTIRI

Crin Antonescu, despre candidatura sa: „Criza din noiembrie și anularea turului unu m-au convins” 20:02 Citește și alte știri noi

Nicușor Dan critică deficitul bugetar și modul în care au fost impuse noi taxe: „S-a cheltuit fără măsură” 19:47 Citește și alte știri noi

Ucraina a lovit sute de ținte pe teritoriul Rusiei în 2024. Experții explică care au fost mizele și principalele efecte asupra frontului 19:44 Citește și alte știri noi

Un hotel elvețian izolat 12 ore pe zi atrage turiștii dornici de liniște 19:33 Citește și alte știri noi

Ordonanța „Trenuleț” stârnește îngrijorări în rândul investitorilor străini: „Afectează bugetele deja stabilite” 19:28 Citește și alte știri noi

București, în topul celor mai bune orașe pentru a petrece Revelionul 19:20 Citește și alte știri noi

Berlinul îl acuză pe Elon Musk că încearcă să influențeze alegerile din Germania: „Libertatea de exprimare acoperă cele mai mari prostii” 19:07 Citește și alte știri noi

Cele mai mari experimente științifice din lume: de la telescoape la studii psihologice 18:39 Citește și alte știri noi

Românii se numără printre cei mai mulțumiți europeni, la același nivel cu austriecii 18:10 Citește și alte știri noi

Republica Moldova pregătește naţionalizarea Moldovagaz, după ce Gazprom a anunțat oprirea livrărilor de gaze naturale de la 1 ianuarie 2025 18:07 Citește și alte știri noi

Ministrul finanţelor, Tanczos Barna, anunță concedieri: ,,Îmi doresc ca acest surplus de personal să fie absorbit de mediul privat” 17:57 Citește și alte știri noi

Taxa pe stâlp, reintrodusă din 2025, va scumpi și mai mult electricitatea și gazele, avertizează specialiștii 17:45 Citește și alte știri noi

Susţinătorii lui Călin Georgescu au creat haos la Curtea de Apel București. Procesul privind reluarea alegerilor prezidenţiale, suspendat 17:20 Citește și alte știri noi

Cine este Andreea Ignat de la Chefi la cuțite, sezonul 14. A fost părăsită de iubit în Mexic și a dormit pe plajă 17:12 Citește și alte știri noi

Cristiano Ronaldo se apropie de finalul contractului cu Al-Nassr. Starul portughez va fi liber să negocieze cu alte echipe din ianuarie 2025| VIDEO 17:06 Citește și alte știri noi

Serghei Lavrov respinge propunerea Occidentului pentru trupe de menținere a păcii în Ucraina, după război: „Nu suntem mulțumiți” 17:03 Citește și alte știri noi

Un adolescent din Marea Britanie, condamnat la un an de închisoare după o idilă în Dubai: „O rușine totală!” 16:43 Citește și alte știri noi

Mesajul lui Florin Piersic, după un an extrem de greu: „Mă consum și astăzi pentru toate nimicurile. Îmi vine să plâng” 16:34 Citește și alte știri noi

Creșterea impozitului pe dividende stârnește nemulțumiri în sectorul turistic. Consecințele negative asupra industriei 16:19 Citește și alte știri noi

Daniel David, noul ministru al Educației, după adoptarea Ordonanței „trenuleț”: „Legea salarizării unitare va fi discutată anul viitor” 16:17 Citește și alte știri noi

Iată cele mai sănătoase legume

Știri mondene

Știri România