ComenteazăInstructorul de fitness, Richard Zamfirache, www.richardemanuel.ro, ne arată care sunt semnele care ne indică că suferim o entorsă.
-durere, care va fi minoră în primele ore, după care devine din ce în ce mai mare, ajungând să fie insuportabilă. Acest aspect poate fi unul extrem de periculos, pentru că ne permite să continuăm activitatea obişnuită, existând riscul de agravarea a leziunii inițiale.
-tumefacție, adică umflătură, un semn ce apare foarte repede și cuprinde atât locul în care s-a produs entorsă cât și zonele din jur
-hipertermie locală, însemnând că temperatură din locul respectiv este foarte crescută
-mișcări anormale, sunt întâlnite numai în entorsele de gradul 3, referindu-se la existența unor mișcări care în mod normal nu se produc în articulația respectivă.
În cazul nedorit care aveţi o entorsă, primele gesturi terapeutice pe care le puteți efectua sunt repausul, aplicarea de gheață, nu direct pe tegument, ci învelită într-un material textil, folosirea unei fașe elastice, care combate umflătura, apoi apelaţi la serviciile unui doctor pentru a vi se prescrie o medicamentaţie adecvată.