Importanţa Grăsimilor. De Ce E Bine Să Mănânci Gras

Importanţa grăsimilor. De ce e bine să mănânci gras

Grăsimile bune sunt grăsimile nesaturate

Grăsimile bune cresc nivelul colesterolului bun, reduc colesterolul rău şi asigură o bună funcţionare a organismului tău.
Potrivit ultimelor studii în domeniu, consumul de grăsimi bune ajută la reducerea şi prevenirii acumulării stratului adipos în jurul burţii. Adică dacă mănânci gras, poţi să scapi de burtă.
Grasimile bune se găsesc în ulei de măsline, migdale, caju, susan, sau avocado.

Grăsimile polinesaturate sunt bogate în omega 3

Creierul tău are nevoie de grăsimi polinesaturate, Cum ar fi acizii graşi omega 3 sau omega 6, care te ajută să-ţi întăreşti sistemul imunitar şi, respectiv, îţi asigură o piele frumoasă şi ochi sănătoşi.
Grăsimile bune polinesaturate se găsesc în somon, macrou, hering, nuci sau tofu, ulei de porumb, peşte de cultură şi pui crescuţi cu hrană naturală, fără suplimente chimice nocive.
Citeşte mai departe pe UNICA.RO

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Lamborghini stabilește un nou record de vânzări în 2024 00:00 Citește mai multe

Un cititor pe buze dezvăluie ce i-a spus în secret Donald Trump lui Barack Obama în timpul funeraliilor lui Jimmy Carter I VIDEO 09 ian. Citește mai multe

Uniunea Europeană este gata să înlocuiască ajutorul militar al SUA pentru Ucraina, susține Kaja Kallas 09 ian. Citește mai multe

Sumele cheltuite de SUA pentru a cumpăra teritorii și prețul estimativ al Groenlandei, dacă ar fi de vânzare 09 ian. Citește mai multe

Tanczos Barna, primul ministru UDMR care intră în CSAT: „O recunoaștere pentru comunitatea maghiară” 09 ian. Citește mai multe

Novak Djokovici susține că a fost „otrăvit” în 2022, în Australia. „S-a descoperit că aveam un nivel foarte ridicat de metale grele” 09 ian. Citește mai multe

Zeci de mii de oameni au protestat la Viena față de preluarea puterii de extrema dreaptă: „Mi-e teamă pentru Europa, oamenii votează autocraţi nebuni” 09 ian. Citește mai multe

Reacția premierului Groenlandei față de ambițiile teritoriale ale lui Donald Trump: „Suntem aliați” 09 ian. Citește mai multe

Sit arheologic biblic de 2700 de ani, descoperit în Iordania. Locul ar fi fost vizitat de regele David I VIDEO 09 ian. Citește mai multe

Grădina Zoologică din Oradea se mută în pădurea Nojorid. Locația aleasă va fi de aproape patru ori mai mare 09 ian. Citește mai multe

Motivul pentru care Crin Antonescu va fi măsurat în sondaje de PSD și PNL. Ciprian Ciucu: „S-a trezit aruncat în arenă prematur” 09 ian. Citește mai multe

Horoscop 10 ianuarie 2025. Fecioarele au un moment bun pentru a reveni la cumințenia sănătoasă care le poate face zilele mai frumoase 09 ian. Citește mai multe

Candidatul anti-NATO la alegerile prezidenţiale din Croaţia este promovat online de boți din Rusia 09 ian. Citește mai multe

O nouă zi liberă pentru bugetari, decisă de Guvern. Vor avea o minivacanţă de patru zile în luna mai 09 ian. Citește mai multe

Spitalul Județean de Urgență Ploiești, sufocat de pacienți. „Au existat și 380 de prezentări pe zi” 09 ian. Citește mai multe

România va cere Comisiei Europene amânarea închiderii centralelor pe cărbune. Sebastian Burduja: „Nu avem cu ce să le înlocuim” 09 ian. Citește mai multe

Forțele ruse stabilesc un cap de pod peste râul de pe linia frontului în estul Ucrainei. Situația este „extrem de dificilă” pentru ucraineni 09 ian. Citește mai multe

Pagubele provocate de incendiul devastator din California. „Ar putea deveni cel mai grav din istoria modernă” 09 ian. Citește mai multe

Peste 200 de urme de dinozauri de 166 milioane de ani, descoperite în Anglia. De ce importanța lor este una majoră I VIDEO 09 ian. Citește mai multe

Victor Pelevin, scriitorul care a prezis Rusia lui Putin. Drumul de la „profet” la oportunism politic 09 ian. Citește mai multe

Unica.ro

DEMISIE neașteptată în televiziune! Vedeta pleacă de la celebrul post TV după 10 ani!

Viva.ro

Vlăduța Lupău a făcut furori într-un club din Cluj. A atras toate privirile cu ținuta pe care a purtat-o și Cătălin Botezatu nu s-a putut abține când a văzut-o, părea că a uitat chiar și de blonda superbă care îl însoțea. Imaginile sunt virale

Libertateapentrufemei.ro

Cum l-a convins Andreea Esca pe Tudor Chirilă să-și cumpere moșie la Porumbacu și să fie vecini: “I-am spus că nu am niciun chef să vin...". Continuarea e fabuloasă

FANATIK.RO

Moneda din România care costă cât o mașină second hand. Poate o ai și tu în casă, dar nu știai că valorează o mică avere

Unica.ro

Așa nu a mai fost văzută niciodată! Este mereu o femeie elegantă, cochetă, însă acum s-a fotografiat în costum de baie! Wow, toți au dat ZOOM! Nu ai spune că are 52 de ani

Observatornews.ro

Au scăzut taxele când toţi le cresc. O localitate anunţă impozite cu 49% mai mici în 2025

HOROSCOP

Horoscop 10 ianuarie 2025. Fecioarele au un moment bun pentru a reveni la cumințenia sănătoasă care le poate face zilele mai frumoase

ULTIMELE ȘTIRI

Lamborghini stabilește un nou record de vânzări în 2024 00:00 Citește și alte știri noi

Un cititor pe buze dezvăluie ce i-a spus în secret Donald Trump lui Barack Obama în timpul funeraliilor lui Jimmy Carter I VIDEO 09 ian. Citește și alte știri noi

Uniunea Europeană este gata să înlocuiască ajutorul militar al SUA pentru Ucraina, susține Kaja Kallas 09 ian. Citește și alte știri noi

Sumele cheltuite de SUA pentru a cumpăra teritorii și prețul estimativ al Groenlandei, dacă ar fi de vânzare 09 ian. Citește și alte știri noi

Tanczos Barna, primul ministru UDMR care intră în CSAT: „O recunoaștere pentru comunitatea maghiară” 09 ian. Citește și alte știri noi

Novak Djokovici susține că a fost „otrăvit” în 2022, în Australia. „S-a descoperit că aveam un nivel foarte ridicat de metale grele” 09 ian. Citește și alte știri noi

Zeci de mii de oameni au protestat la Viena față de preluarea puterii de extrema dreaptă: „Mi-e teamă pentru Europa, oamenii votează autocraţi nebuni” 09 ian. Citește și alte știri noi

Reacția premierului Groenlandei față de ambițiile teritoriale ale lui Donald Trump: „Suntem aliați” 09 ian. Citește și alte știri noi

Sit arheologic biblic de 2700 de ani, descoperit în Iordania. Locul ar fi fost vizitat de regele David I VIDEO 09 ian. Citește și alte știri noi

Grădina Zoologică din Oradea se mută în pădurea Nojorid. Locația aleasă va fi de aproape patru ori mai mare 09 ian. Citește și alte știri noi

Motivul pentru care Crin Antonescu va fi măsurat în sondaje de PSD și PNL. Ciprian Ciucu: „S-a trezit aruncat în arenă prematur” 09 ian. Citește și alte știri noi

Candidatul anti-NATO la alegerile prezidenţiale din Croaţia este promovat online de boți din Rusia 09 ian. Citește și alte știri noi

O nouă zi liberă pentru bugetari, decisă de Guvern. Vor avea o minivacanţă de patru zile în luna mai 09 ian. Citește și alte știri noi

Spitalul Județean de Urgență Ploiești, sufocat de pacienți. „Au existat și 380 de prezentări pe zi” 09 ian. Citește și alte știri noi

România va cere Comisiei Europene amânarea închiderii centralelor pe cărbune. Sebastian Burduja: „Nu avem cu ce să le înlocuim” 09 ian. Citește și alte știri noi

Forțele ruse stabilesc un cap de pod peste râul de pe linia frontului în estul Ucrainei. Situația este „extrem de dificilă” pentru ucraineni 09 ian. Citește și alte știri noi

Pagubele provocate de incendiul devastator din California. „Ar putea deveni cel mai grav din istoria modernă” 09 ian. Citește și alte știri noi

Peste 200 de urme de dinozauri de 166 milioane de ani, descoperite în Anglia. De ce importanța lor este una majoră I VIDEO 09 ian. Citește și alte știri noi

Victor Pelevin, scriitorul care a prezis Rusia lui Putin. Drumul de la „profet” la oportunism politic 09 ian. Citește și alte știri noi

Plafonarea prețurilor la energie poate continua, spune Sebastian Burduja. Ce scenarii se discută și când se ia decizia 09 ian. Citește și alte știri noi

Importanţa grăsimilor. De ce e bine să mănânci gras

Grăsimile bune sunt grăsimile nesaturate

Grăsimile polinesaturate sunt bogate în omega 3

Știri mondene

Știri România