ComenteazăNotă: Informațiile din acest articol nu înlocuiesc sfaturile unui medic specialist. Vă recomandăm, înainte de a încerca orice intervenție sau tratament, să consultați medicul și să urmați indicațiile acestuia.
Cuprins:
De ce se înfundă nasul
Nasul înfundat, cunoscut și sub denumirea de congestie nazală, apare atunci când țesuturile din interiorul nasului se inflamează sau se acumulează mucus. Aceasta este o problemă frecventă, iar cauzele pot varia de la afecțiuni banale, cum ar fi răcelile obișnuite, la condiții mai complexe. Înainte de a vedea care ar fi acele leacuri bătrânești pentru desfundarea nasului, poate fi important să știm ce duce la înfundarea lui.
Răceala comună și infecțiile virale
Cea mai frecventă cauză a nasului înfundat este răceala obișnuită, cauzată de diferite tipuri de virusuri.
Virusurile afectează mucoasa nazală, determinând inflamarea vaselor de sânge și creșterea secreției de mucus. Acest lucru duce la obstrucția căilor respiratorii nazale și la senzația de nas înfundat.
Sinuzita (infecția sinusurilor)
Sinuzita este o inflamație a sinusurilor, care poate fi acută (de scurtă durată) sau cronică (pe termen lung). În sinuzita acută, infecția este cauzată de bacterii sau virusuri, ducând la inflamație, dureri faciale și acumularea de mucus. În sinuzita cronică, mucoasa sinusurilor rămâne inflamată timp de săptămâni sau luni, ceea ce poate duce la un nas înfundat persistent.
Alergiile (rinita alergică)
Rinita alergică este o reacție exagerată a sistemului imunitar la substanțe alergene, cum ar fi polenul, praful, părul de animale sau mucegaiul. În timpul unei reacții alergice, sistemul imunitar eliberează histamină, care determină inflamația mucoasei nazale, prurit (mâncărimi) și congestie.
Alergiile sezoniere sunt o cauză comună de congestie nazală în anumite perioade ale anului, în special primăvara și toamna.
Rinita non-alergică
Rinita vasomotorie este o afecțiune non-alergică în care vasele de sânge din nas devin sensibile și se dilată în răspuns la factori iritanți, cum ar fi schimbările de temperatură, mirosurile puternice, umiditatea sau chiar stresul. Aceasta duce la inflamarea mucoasei nazale și la apariția simptomelor asemănătoare celor din rinita alergică, dar fără a exista un alergen specific implicat.
Polipii nazali
Polipii nazali sunt formațiuni benigne (necanceroase) care cresc în interiorul cavității nazale sau în sinusuri. Aceștia apar adesea în urma inflamației cronice, cum ar fi în rinita alergică sau sinuzita cronică. Polipii pot bloca fluxul de aer în nas și sinusuri, provocând congestie cronică și dificultăți de respirație.
Devierea de sept nazal
Septul nazal este peretele care separă cele două nări. Dacă acesta este deviat sau deplasat, fie din cauza unei malformații congenitale, fie în urma unei leziuni, căile respiratorii pot fi obstrucționate. Această condiție poate duce la o congestie persistentă a unei nări, împiedicând respirația normală.
Rinita provocată de medicamente
Utilizarea excesivă a descongestionantelor nazale sub formă de spray-uri poate duce la un fenomen cunoscut sub numele de rinita medicamentoasă. După utilizarea repetată, mucoasa nazală devine dependentă de medicament, iar vasele de sânge se inflamează atunci când efectul acestuia dispare, provocând o congestie mai severă decât înainte.
Sarcina
Congestia nazală este un simptom frecvent în sarcină, cauzată de modificările hormonale și creșterea volumului de sânge care determină dilatarea vaselor din nas. Acest fenomen este cunoscut sub denumirea de „rinita de sarcină” și poate apărea în al doilea și al treilea trimestru.
Fumatul și expunerea la substanțe iritante
Fumul de țigară și alte substanțe iritante, cum ar fi poluanții atmosferici sau vaporii chimici, pot irita mucoasa nazală și provoca inflamație și congestie. Fumatul afectează în mod direct căile respiratorii și poate agrava sau chiar provoca sinuzita cronică și rinita vasomotorie.
Aerul uscat și schimbările climatice
Aerul uscat, mai ales în timpul iernii, când se utilizează încălzirea, poate usca mucoasa nazală, provocând inflamație și senzația de nas înfundat. La fel, schimbările bruște de temperatură sau presiunea aerului pot declanșa congestie nazală temporară, mai ales la persoanele sensibile.
Stresul și oboseala
În unele cazuri, stresul poate avea un impact asupra funcționării sistemului imunitar și al celui respirator, iar oboseala poate agrava simptomele de congestie nazală. Stresul crește inflamația în organism, inclusiv în mucoasa nazală.
Leacuri bătrânești pentru desfundarea nasului
De multe ori atunci când avem probleme cu nasul înfundat și desfundarea nasului reprezintă o provocare este nevoie să consultăm un medic, mai ales că și cauzele pot fi multiple. Totuși, sunt și cazuri când vorbim poate de o răceală banală și atunci anumite leacuri bătrânești și remedii de casă pot ajuta la desfundarea nasului.
Inhalațiile cu abur
Inhalațiile cu abur sunt un remediu popular pentru desfundarea nasului, deoarece aburul hidratează mucoasa nazală uscată, reduce inflamația și ajută la subțierea mucusului, facilitând eliminarea acestuia.
Fierbe o oală cu apă și îndepărteaz-o de pe foc. Pune un prosop peste cap pentru a capta aburul și apleacă-te peste oală, dar nu prea aproape, pentru a evita arsurile.
Inspiră adânc aburul timp de 10-15 minute. Poți adăuga câteva picături de uleiuri esențiale, cum ar fi uleiul de eucalipt, mentă sau arbore de ceai, care au proprietăți descongestionante și antibacteriene.
Gargară cu apă sărată
Deși este mult mai cunoscută pentru calmarea durerilor în gât, gargara cu apă sărată poate ajuta indirect la desfundarea nasului prin reducerea inflamației din spatele gâtului și ameliorarea simptomelor asociate, cum ar fi tusea sau senzația de congestie.
Dizolvă o jumătate de linguriță de sare într-un pahar de apă caldă. Fă gargară de câteva ori pe zi.
Comprese calde pe față
Aplicarea unei comprese calde pe față poate ajuta la deschiderea căilor nazale, căldura relaxează mușchii faciali tensionați, reducând astfel presiunea sinusală.
Înmoaie un prosop curat în apă caldă și stoarce-l bine. Aplică prosopul pe frunte, nas și obraji timp de 10-15 minute. Repetă de câteva ori pe zi, dacă este necesar.
Spălăturile nazale
Spălăturile nazale cu soluție salină ajută la curățarea mucusului și la eliminarea bacteriilor și alergenilor din pasajele nazale, arată site-ul medicalnews.com.
Poți cumpăra soluție salină de la farmacie sau o poți prepara acasă: amestecă o linguriță de sare neiodată cu o cană de apă călduță (fiartă și răcită anterior).
Utilizează un irigator nazal sau o seringă fără ac pentru a introduce soluția salină în nas, lăsând-o să curgă prin nări.
Uleiurile esențiale
Uleiurile esențiale, cum ar fi cel de eucalipt, mentă sau arbore de ceai, au proprietăți decongestionante, antiinflamatoare și antimicrobiene. Acestea pot fi folosite pentru inhalare, masaj sau adăugate în apa de baie.
Hidratarea adecvată
Consumarea de lichide ajută la subțierea mucusului din căile nazale, facilitând astfel eliminarea acestuia.
Poți bea apă plată, ceaiuri calde (în special ceaiuri de plante, cum ar fi ceaiul de mușețel sau mentă), supe calde (în special supa de pui, care are proprietăți antiinflamatorii).
Evită băuturile care deshidratează, cum ar fi alcoolul și cafeaua în exces.
Lichidele calde ajută la calmarea inflamației din gât și nas, la subțierea mucusului și la desfundarea căilor respiratorii.
Descoperă și fructe și legume bogate în vitamina C pe care le poți consuma când ești răcit.
Usturoiul
Usturoiul este cunoscut pentru proprietățile sale antimicrobiene și antivirale și este folosit în multe culturi ca un remediu pentru răceală și congestie nazală.
Poți consuma usturoi crud sau adăugat în alimente. De asemenea, poți prepara un ceai de usturoi, fierbând câțiva căței de usturoi zdrobiți în apă și adăugând miere și lămâie.
Mierea și lămâia
Mierea și lămâia sunt un duo tradițional folosit pentru răceli, tuse și congestie nazală.
Amestecă o lingură de miere și sucul de la o jumătate de lămâie într-o cană cu apă caldă. Consumă acest amestec de 2-3 ori pe zi.
Condimente și alimente picante
Condimentele picante, cum ar fi ghimbirul sau hreanul, pot ajuta la desfundarea nasului prin subțierea și eliminarea mucusului.
Poți consuma alimente condimentate, cum ar fi supa de pui cu ardei iute sau ghimbir. O altă opțiune este să bei ceai de ghimbir.
Ceaiurile de plante
Ceaiurile din plante sunt folosite de mult timp pentru a calma simptomele răcelii și congestiei nazale.
- Ceai de ghimbir: are proprietăți antiinflamatorii și poate ajuta la eliminarea mucusului.
- Ceai de mușețel: calmează inflamația și ajută la relaxare.
- Ceai de mentă: mentolul din mentă ajută la desfundarea nasului și la ușurarea respirației.
Ridicarea capului în timpul somnului
Dormitul cu capul ridicat poate ajuta la drenarea mucusului și la reducerea senzației de nas înfundat pe timpul nopții.
Folosește mai multe perne pentru a ridica umerii și capul în timpul somnului.
Aer umidificat
Chiar dacă în trecut se folosea o oală de apă pusă pe calorifer sau pe sobă, astăzi există umidificatoare. Un umidificator poate adăuga umiditate aerului din casă, ceea ce ajută la prevenirea uscării și iritației mucoasei nazale.
Sursă foto – Shutterstock.com