ComenteazăIntram in a ultima saptamana de concurs FITNESS in care asteptam scrisorile voastre pe adresa de e-mail: anamaria.marinescu@libertatea.ro sau la redactie (Libertatea de duminica, bd. Dimitrie Pompeiu nr. 6, sect. 2, Bucuresti; mentionati pe plic “pentru departamentul Divertisment, concursul FITNESS”). Va reamintim ca Libertatea, Dana Savuica (imaginea antrenorului de staruri Radu Teodorescu in Romania) si Radu Fitness International (bd. Ion Mihalache nr. 128-130, etaj 2) ofera abonamente la sala de fitness pentru norocoasele care vor iesi castigatoare la finalul concursului.
Nu uitati sa atasati scrisorii o poza recenta, sa va treceti adresa completa si numarul de telefon, sa mentionati greutatea si inaltimea, plus eventualele probleme de sanatate. Totodata trebuie sa ne spuneti de ce vreti la sala de fitness si de ce nu ati mers pana acum.
Raspunsuri la scrisori
Anca Dogaru, antrenor de fitness, specialist in kinetoterapie la sala Radu Fitness International, raspunde problemelor de alimentatie ridicate de cititoarele participante la concursul FITNESS.
Victoria Capatana, din Bucuresti: “Ce concentratie de grasime trebuie sa aiba lactatele pentru a fi bune in curele de slabire? Bananele ingrasa?”
Da, bananele ingrasa, asa ca, daca vreti sa slabiti, ocoliti-le. Cat despre lactate, concentratia de grasime trebuie sa fie cat mai mica posibil: intre 0,1 si 1,8%.