„Fac că bilă să rămână acolo şi se înmagazinează acolo, că ficatul va produce mai puţină bilă pentru că nu e nevoie. Bilă va deveni vîscoasă pentru că nu e nevoie şi de aici pericolul să apară calculi biliari”, a spus medicul Gabriel Mitulescu pentru CSID.
Calculii biliari sau, popular pietrele, apar frecvent ori la vegetarieni, ori la obezi. Fibrele insolubile din vegetale determina un tranzit intestinal rapid. Fibrele solubile în apă, care vin la pachet cu vegetalele, menţin colesterolul rău, LDL, la un nivel normal. Participa astfel la protecţia cardio-vasculară. Alimentaţia doar cu fibre înseamnă de fapt reversul medaliei. Explicaţia? O parte din colesterolul produs de către organism intră în componentă bilei.

„Dacă nu mai e nevoie de multă bilă, va rămâne mai mult colesterol şi de aici o serie de boli cardio-vasculare, pentru că exagerăm cu aportul de fibre”, mai spune Mitulescu.
Şi colonul suferă de pe urmă unui aport excesiv de fibre. Odată degradate, din acestea rezultă acizi graşi cu lanţ scurt, cunoscuţi cancerigieni. Şi tot prin degradare, cănţile mari de vegetale se tranformă în ME-TA-NOL, un alt toxic pentru mucoasa intestinală. Aşadar, nu mai mult de 1 kilogram de fructe şi legume pe zi! Nu compensaţi excesele alimentare ale Crăciunului cu excesul de fibre în perioada care urmează.
Excesul alimentar în orice direcţie ar trebui urmat de pauză alimentară, apoi de porţii mici, cu alimente diverse, la intervale regulate. Dacă va este greu să gândiţi această diversitate, e util sfatul unui speclialist.

Culisele scandalului de la Senat, unde Bolojan vrea reorganizare prin concedieri masive. „Puteau începe cu reducerea cheltuielilor senatorilor”
Recomandări
Culisele scandalului de la Senat, unde Bolojan vrea reorganizare prin concedieri masive. „Puteau începe cu reducerea cheltuielilor senatorilor”

„Dietă, stilul de viaţă, trebuie personalizat, pentru că nu toţi muncim la fel, nu toţi digerăm la fel toate alimentele”, spune medicul Nicoleta Dumea.
Şi o altă regulă a echilibrului e posibilă doar acasă. „Ar fi bine să preparam toate felurile de mâncare în casă, începând de la dulciuri, produse de panificaţie, felurile principale, ar fi bine şi sucurile să le facem cu ajutorul celor mari şi celor mici”, a mai spus Dumea.
În hrană preparată acasă aveţi controlul complet al alimentelor, dar şi al proporţiilor dintre acestea.

 
 

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Însărcinată în luna a 8-a, la 47 de ani, Cristina Cioran a ajuns de urgență la spital. Diagnosticul medicilor a uimit-o! 'Nu aveam așa ceva!'
Unica.ro
Însărcinată în luna a 8-a, la 47 de ani, Cristina Cioran a ajuns de urgență la spital. Diagnosticul medicilor a uimit-o! 'Nu aveam așa ceva!'
Ce a răspuns Daciana Sârbu când a fost întrebată dacă a vrut să divorțeze de Victor Ponta, în cei 17 ani de căsnicie: "Am avut sentimentul că trec prin Iad, dar..."
Viva.ro
Ce a răspuns Daciana Sârbu când a fost întrebată dacă a vrut să divorțeze de Victor Ponta, în cei 17 ani de căsnicie: "Am avut sentimentul că trec prin Iad, dar..."
Victor Ponta a divorțat, iar secrete bine ascunse au ieșit acum la iveală. De ce l-a părăsit Daciana pe fostul premier. A apărut și dovada
Libertateapentrufemei.ro
Victor Ponta a divorțat, iar secrete bine ascunse au ieșit acum la iveală. De ce l-a părăsit Daciana pe fostul premier. A apărut și dovada
Singurele pensii care ar putea fi mărite în acest an. Anunțul momentului pentru milioane de pensionari
FANATIK.RO
Singurele pensii care ar putea fi mărite în acest an. Anunțul momentului pentru milioane de pensionari
Corina Caragea, dezamăgită de vacanța din Maldive. Cu ce probleme s-a confruntat prezentatoarea: „Țeapă mai mare ca această vacanță nu am luat.” FOTO
Elle.ro
Corina Caragea, dezamăgită de vacanța din Maldive. Cu ce probleme s-a confruntat prezentatoarea: „Țeapă mai mare ca această vacanță nu am luat.” FOTO
Ce s-a aflat despre Maria, fetița adoptată de Victor Ponta și Daciana Sârbu. 'Nu ne-am dorit un copil perfect'. Ce a povestit Daciana Sârbu despre copilul care le-a schimbat viața
Unica.ro
Ce s-a aflat despre Maria, fetița adoptată de Victor Ponta și Daciana Sârbu. 'Nu ne-am dorit un copil perfect'. Ce a povestit Daciana Sârbu despre copilul care le-a schimbat viața
Poliţiştii dezvăluie tehnica prin care putem evita să fim păcăliţi de escroci la telefon
Observatornews.ro
Poliţiştii dezvăluie tehnica prin care putem evita să fim păcăliţi de escroci la telefon
Horoscop 23 ianuarie 2025. Berbecii vor avea parte de o zi surprinzătoare și generoasă în lecții de viață
HOROSCOP
Horoscop 23 ianuarie 2025. Berbecii vor avea parte de o zi surprinzătoare și generoasă în lecții de viață

Știri mondene

Știri România

RECOMANDĂRI