Mergi pe bicicletă ca să ai un fund sexy!

Întăreşte muşchii. În timpul mersului pe bicicletă, majoritatea muşchilor din corp sunt puşi la treabă. Musculatura picioarelor este solicitată pentru pedalat, muşchii abdomenului şi spatelui pentru echilibru şi musculatura braţelor pentru susţinerea corpului.
Îmbunătăţeşte sistemul imunitar. Sistemul imunitar protejează corpul în faţa infecţiilor şi a bolilor. Studiile au arătat că mersul pe bicicletă, chiar dacă este practicat moderat, stimulează producţia de anticorpi şi previne apariţia îmbolnăvirilor.

Te scapă de kilogramele în plus, adipozitate şi riscul de obezitate. Mersul pe bicicletă are o eficienţă de 70% în atenuarea acestor probleme, întrucât acesta accelerează metabolismul, elimină grăsimile şi arde caloriile.

Topeşte grăsimile. Pedalatul impune corpului să apeleze la rezervele de grăsime din corp, lucru extrem de benefic şi pentru colesterol. Acesta previne acumularea de grăsimi pe viitor.
Întăreşte oasele. Întregul sistem osos are parte de beneficii în urma mersului pe bicicletă. Datorită faptului că este blând cu articulaţiile, mobilitatea şi forţa ta vor fi îmbunătăţite, iar durerile de spate vor disparea, prin punerea în mişcare a coloanei vertebrale.

Recomandări

Noul Parlament începe cu circ: de la declarații bizare la fuga de ochii lumii. Ce nu s-a văzut la TV REPORTAJ

Arzi între 400 şi 500 de calorii

În funcţie de greutate şi de viteza cu care pedalezi, vei arde între 400 şi 500 de calorii într-o plimbare de o oră cu bicicleta.

Urmărește-ne pe Google News