Însă, oricât de mult ne-am dori să avem o super siluetă, intervine un aspect care ne dă complet peste cap programul de slăbit: tentaţiile sezonului cald!
Cine îşi doreşte să îşi petreacă 2 ore pe zi închis în sala de fitness atunci când putem să ne petrecem timpul lenevind la o terasă la umbră sau plimbându-ne prin parc? Există însă o soluţie!
Ardem caloriile distrându-ne!
Ştiaţi că puteţi arde calorii şi atunci când faceţi activităţi care vă relaxează şi distrează precum plimbarea căţelului, mersul la piscină, jocul de badminton sau plimbatul prin parc?
Aveţi o greutate corporală de aproximativ 60 kg? Într-o jumătate de oră, petrecută făcând activităţile preferate, puteţi să scăpaţi de câteva sute de calorii fără a simţi că depuneţi efort.
Este bine de ştiut că puteţi să ardeţi:
● 150 de calorii atunci va plimbati catelul prin parc
● 180 de calorii atunci cand inotati
● 180 de calorii atunci cand dansati
● 75 de calorii intr-o jumatate de ora de jucat biliard
● 135 de calorii atunci cand plantati un copac sau tundeti gazonul
● 180 de calorii atunci cand faceti drumetii
● 90 de calorii daca jucati volei in apa
● 210 calorii daca va decideti sa mergeti cu rolele
Citește mai mult pe unica.ro
 

 
 

Urmărește-ne pe Google News