ComenteazăOsteoporoza – ce alimente sunt indicate pentru sănătatea oaselor – legumele verzi
Calciul este un element esențial pentru oase, iar metoda cea mai simplă este să-l iei din alimentație. Calciul este prezent într-o varietate de legume, în special cele verzi. Alege varza chinezească, salata verde, kale, broccoli, frunzele de la ridichile albe. Acestea sunt numai câteva dintre ele. Legumele de culoare verde închis sunt bogate în vitamina K, ce reduce riscul de osteoporoză.
Osteoporoza – ce alimente sunt indicate pentru sănătatea oaselor – cartoful dulce
Citește mai departe pe www.libertateapentrufemei.ro