ComenteazăTe ajută să faci copii sănătoși
Gravidele care consumă ouă vor beneficia din plin de beneficiile unei substanțe conținute de acestea a colină a o vitamină din categoria B, esențială pentru dezvoltarea creierului fătului. De asemenea, colina diminuează riscul de apariție a unor tulburări mintale la bebeluși, precum demența, sau a sindromului Down.
Reduc pofta de mâncare
Un mic dejun bogat în proteine reduce pofta de mâncare pentru întreagă zi. Proteinele din ou creează senzație de sațietate, iar această durează mai mult timp.
Reduc riscul de cancer
Antioxidanții din ouă contribuie la reducerea riscului de a dezvolta diverse forme de cancer sau boli cardiovasculare. Oul gătit are același număr de antioxidanți pe care îi are un măr.
Citeşte mai mult pe sfatulparintilor.ro
Foto simbol: Hepta