ComenteazăMicşorează câmpul vizual
– Evită să citeşti sau să îţi fixezi privirea pe un obiect în mişcare;
– Priveşte fix la un punct aflat pe linia orizontului sau pe un punct stabil în exteriorul vehiculului. Este o tehnică folosită de piloţi când fac salturi aeriene.
Fii atent la mediul înconjurător
– Lasă ferestrele întredeschise pentru o ventilaţie naturală a aerului;
– Nu neglija zgomotele. Evită muzica prea tare, drumurile proaste, neasfaltate corespunzător. La o adică, pune-ţi dopuri antifonice în urechi;
– Nu-ţi certa copilul dacă are rău de maşină. Această atitudine îi va amplifica stresul.
Evită amploarea mişcărilor
– Cere conducătorului maşinii să evite cât mai mult accelerările şi opririle bruşte.
Nu te focaliza pe aceste tulburări
– Încearcă să te detaşezi ocupându-ţi mintea cu jocuri şi cântece împreună cu ceilalţi pasageri.
Ai grijă la alimentaţie
– Redu cantitatea de mâncare şi consumă porţii mici şi dese în timpul drumului. Nu bea alcool!
– Dacă ştii că micuţul tău are astfel de probleme, ia cu tine o băutură de rehidratare. După mai multe reprize de vomă, dă-i să bea această soluţie bogată în minerale şi oligoelemente;
– Consultă-te cu medicul de familie înainte de a porni la drum!