Tradiţionala varză reglează metabolismul zaharurilor şi, datorită fibrelor, ţine în frâu pofta de mâncare. Nu sunt de neglijat nici vitamina C, magneziul, fierul, calciul, iodul şi zincul pe care le conţine.
Este bogat în antioxidanţi, mai ales dacă e consumat în salată sau gătit la aburi. Conţine multă vitamina A, vitaminele B9, C, E şi K, magneziu, dar şi luteină, un antioxidant foarte important. Să nu uităm nici de acidul folic, care ajută organismul să regenereze celulele şi să fie reduse semnificativ zonele cu celulită.
Atât prazul, cât şi ceapa te ajută să scapi de retenţia de lichide, sporind eliminarea toxinelor şi topirea celulitei. Totodată, ceapa reglează glicemia.
Această legumă are proprietăţi diuretice, digestive şi laxative. Este bogată în vitamina C şi în substanţe active, care reduc nivelul colesterolului rău, întărind, în acelaşi timp, sistemul imunitar. Ţelina activează metabolismul grăsimilor, iar uleiurile esenţiale şi hormonii vegetali conţinuţi sunt benefici în lupta contra celulitei.
Este diuretic, detoxifiant, laxativ şi stabilizează apetitul. Important e că are acţiune anticelulitică, diminuând cantitatea de grăsimi din organism.
Bogate în antioxidanţi, roşiile ajută corpul să dizolve grăsimea. Licopenul protejează celulele de distrugere prin oxidare, previne bolile de inimă şi chiar cancerul. Este foarte important ca roşiile să fie consumate netratate chimic, pentru că au mult mai mult licopen decât cele care au făcut “cură” de fertilizatori.
Revista şi cartea = 9,99 de lei
Dacă incitantele romane de dragoste te-au prins deja înseamnă că aştepţi cu nerăbdare cartea “Iubire peste timp”, un roman alert, marca Nora Roberts. O găseşti numai împreună cu revista Libertatea pentru femei, la preţul de 9,99 de lei!
Urmărește-ne pe Google News
Comentează