ComenteazăUneori, este nevoie de doar 15 minute de expunere la soare pentru ca pielea să fie afectată. Dacă te întrebi cum poți căpăta un bronz plăcut fără să ai de suferit, ai la dispoziție 5 metode simple care te pot ajuta în acest sens.
- Utilizează creme de protecție solară!
Cea mai eficientă modalitate de a-ți proteja pielea de soare este să aplici cremă cu protecție UV. Alege o cremă cu minim SPF 15, cu spectru larg, împotriva UVA și UVB, pentru o protecție eficientă. Totuși, în cazul în care ai un ten deschis, care se înroșește ușor, crema de protecție solară trebuie să conțină un factor de protecție de 50. Pielea albă care nu se înroșește rapid necesită o cremă cu SPF 30. Pentru că fața, buzele și pleoapele sunt mai sensibile și se ard mai ușor la soare, aplică o cremă de protecție solară specială pentru față, cu SPF 50. Folosește crema inclusiv la nivelul urechilor și gâtului. Găsești creme de protecție solară pe sensiblu.com.
Dă-te cu crema de protecție solară cu 15-30 de minute înainte de expunerea la soare. Aplică o cantitate generoasă și masează bine pielea. Repetă procedeul la fiecare două ore sau la interval de o oră dacă înoți sau transpiri. Utilizează un balsam de buze sau un fond de ten cu factor de protecție 30, atunci când ieși din casă.
2. Limitează timpul petrecut la plajă!
Evită expunerea la soare în intervalul 10:00-16:00. În această perioadă, soarele este mai puternic și emite radiații mai intense. Se spune că atunci când umbra ta este mai scurtă decât corpul, este timpul să cauți adăpost. O altă metodă utilă este folosirea unei brățări sau unui plasture care indică nivelul radiațiilor UV. Acestea își schimbă culoarea și îți arată când trebuie să te retragi la umbră.
3. Îmbracă-te corespunzător!
Dacă te expui la soare cu gândul de a face plajă, este clar că nu îți poți acoperi pielea. Însă în celelalte situații în care petreci timp la soare, utilizează articole vestimentare potrivite. Poți face arsuri solare și atunci când ieși la plimbare sau lucrezi în grădină. Cămășile cu mâneci lungi, fustele și pantalonii largi sunt o alegere inspirată. Utilizează piese vestimentare din materiale țesute strâns. De asemenea, poți opta pentru hainele special fabricate pentru a te proteja împotriva razelor UV.
4. Poartă o pălărie!
Fața, urechile și gâtul pot fi foarte ușor protejate cu ajutorul unei pălării de plajă. De asemenea, acest lucru previne insolația și stările neplăcute cauzate de aceasta. Evită pălăriile din materiale țesute larg, cu găuri vizibile care lasă loc liber razelor solare. Alege o pălărie dintr-un material țesut strâns, cum ar fi pânza.
5. Utilizează o umbrelă de plajă!
O metodă foarte simplă este utilizarea unei umbrele de plajă, atunci când mergi la mare sau la piscină. Aceasta îți permite să te ferești de soare, dar să te și relaxezi în aer liber. De asemenea, are avantajul că poate fi rapid îndepărtată, dacă îți dorești să te bucuri de soare.
În concluzie, există multe metode pentru a te feri de soare și pentru a te bucura, din plin, de sezonul cald. Pentru o piele sănătoasă, asigură-te că respecți recomandările specialiștilor.