(Publicitate) De ce simțim nevoia să mâncăm dulce când suntem stresați?

Știai că jumătate din necesarul zilnic de carbohidrați este consumat de către creier? Deși creierul reprezintă doar 2% din masa corporală, acesta are nevoie de multă energie pentru a funcționa, în special de glucoză.

Atunci când suntem stresați, se observă o creștere de 12% în necesarul de glucoză, de aceea creierul are tendința de a da comanda să mâncăm ceva dulce, pentru că glucoza se transformă cel mai rapid în energie.Poate ai observat că atunci când îți este foarte foame, nu mai ai putere de concentrare, ai amețeli, te miști mai greu și ești irascibil. Acestea sunt  semne care arată că creierul tău este lipsit de energie și funcționează mai greu, dar dacă iei o mică gustare dulce, cum ar fi delicioasele napolitane Naty, lucrurile revin la normal, cel puțin pentru o perioadă, când reușești să te hrănești cu necesarul zilnic de carbohidrați, proteine și fibre.

Conform studiilor, este mai indicat să mâncăm acea bucățică de ciocolată sau napolitană la care poftim, pentru a avea o stare de bine și o energie pozitivă și chiar pentru a fi în formă , deoarece dacă ne privăm de astfel de plăceri, creierul nostru simte că nu mai are energie și începe să folosească glucoză din celulele musculare sau din grăsimea corporală, în timp ce eliberează hormoni de stres. Asta nu ar fi neapărat o problemă dacă stresul zilnic nu ar genera afecțiuni grave pe termen lung, cum ar fi atacuri cerebrale sau depresie, în timp ce reduce, de asemenea concentrarea și performanță individului.

Recomandări

De ce nimeni nu poate prezice strategia Trump 2.0 privind Ucraina

Ca să reușim să răspundem nevoilor crescute ale creierului pentru necesarul de carbohidrați, o mică gustare dulce cum sunt bucățelele de napolitane Naty va fi plăcerea noastră vinovată, pe care acceptăm să o împărțim cu oricine, mai ales că pe shopius.ro avem de unde alege o varietate de sortimente, în pungi de mărimi diferite.

Dacă, totuși, te gândești să renunți complet la dulce, necesarul crescut de energie al creierului poate fi satisfăcut dacă mănânci mai mult decât înainte, câte puțin din toate, însă uneori acest lucru nu este la îndemână.

Preferința pentru dulce apare de la vârste fragede are o explicație logică 

Pentru că bebelușii au creierul mult mai mare comparativ cu corpul lor micuț, acesta are un consum mare de energie (mai ales că este supus constant la a învăța lucruri noi și a conștientiza diferențe din mediul înconjurător), de aceea vei observa că majoritatea  copiilor au o preferință pentru dulce. Spre exemplu, de aceea le place atât de mult laptele matern, pentru că este dulce și este echipat cu nutrienții necesari că acel copil să devină puternic și să se mențină satul și sănătos. Copiii mai mari vor caută mereu să te îmbuneze să le oferi ceva dulce și, dacă insistă, poți fi sigur că le este, de fapt, foame.

Recomandări

Cu banii la vedere. PSD a cheltuit 90% din suma totală pusă la bătaie de candidații la Președinție în prima săptămână de campanie

Data viitoare când pofta de dulce nu îți mai dă pace, nu dramatiza și nu te stresa în zadar că nu te poți abține, ci acceptă că este o nevoie a creierului, care de multe ori vine din situațiile stresante de peste zi și din stilul nostru de viață, și va trece doar cu câteva napolitane Naty, fără să fie necesar să dai comandă de deserturi speciale și scumpe.

Pe shopius.ro poți comandă napolitane, ciocolată sau bomboane care să te îndulcească și să îți aducă un zâmbet pe buze, indiferent de starea ta emoțională sau de vremea de afară. În plus, nu rată ocazia să mergi în vizită la prieteni cu mici gustări care vor fi pe placul tuturor.

Urmărește-ne pe Google News