(Publicitate) Diversificarea la 9 luni – cum hrănești corect și echilibrat bebelușul?

Fructe și legume

Bebelușul tău este deja obișnuit cu gustul fructelor, de aceea poți să introduci cu încredere și mai multe fructe. Dacă până acum bebelușul tău a mâncat piureuri sau fructe și legume pasate, e timpul să învețe să încerce fructele sub formă de cubulețe. Bananele, piersicile, merele, perele și multe alte fructe sunt excelente pentru a fi oferite cubulețe. De asemenea, poți introduce fructele de dimensiuni mai mici, cum ar fi zmeura sau fructele de pădure. Acestea sunt perfecte pentru a dezvolta și abilitățile motrice fine ale bebelușului.

Același lucru este valabil și pentru legume. Conopida, broccoli sau sparanghelul sunt câteva idei de finger-foods bogate în vitamine și minerale și cu gusturi noi pentru bebelușul tău.

Carne și ouă

Carnea se oferă bebelușilor sub formă de piure sau tăiată în bucățele mici. Poți prepară carnea la aburi, la cuptor sau poți face supe cu carne și legume. La această vârstă, poți oferi bebelușului tău carne de pui, vită, curcan sau iepure. 

În ceea ce privește oul, poți face omletă la cuptor. Poți adăuga în omletă bucățele de carne și diferite legume, de exemplu cele pe care bebelușul tău nu a vrut să le mănânce separat.

Recomandări

Victor Ponta, obligat să-l despăgubească pe fostul procuror Mircea Negulescu cu 25.000 de lei. Instanța, despre acuzațiile lansate de fostul premier la România TV: „Erau plăsmuiri”

Cereale

Cerealele sunt o sursă excelentă de energie, vitamine și minerale pentru bebelușii până la 1 an. Atunci când introduci cerealele, este recomandat să începi cu cele fără gluten, cum sunt orezul, meiul sau hrișca. După ce bebelușul tău s-a familiarizat cu cerealele fără gluten, poți introduce cereale cu gluten, cum ar fi grâu, secară, ovăz sau orz. Este important să începi cu cantități mici și constante, mai ales în cazul cerealelor cu gluten, pentru a evita apariția alergiilor.

Cum oferi laptele bebelușului tău?

Chiar dacă până la vârstă de un an cantitatea de solide va fi în creștere, laptele rămâne în continuare foarte important în alimentația bebelușului tău. Laptele reprezintă un scut natural împotriva bolilor sau alergiilor pentru bebelușul tău. Organizația Mondială a Sănătății recomandă alăptarea copilului în paralel cu diversificarea. În cazul în care nu alăptezi, soluția este laptele praf, care conține toate elementele necesare unei dezvoltări armonioase ale copilului. 

În plus, laptele poate fi adăugat și în cereale. Astfel, la început cerealele se prepară cu apă, apoi se introduce laptele.

Dacă nu știi care lapte este cel mai bun pentru bebelușul tău, la Carrefour găsești o gama variată de lapte praf pentru copii. Ai de ales între laptele praf pentru bebelușii de vârste mici, cât și pentru cei care au început diversificarea. De exemplu, laptele formulă de continuare este conceput special pentru bebelușii de 9 luni, are conținut bogat în proteine, fier, vitamine și minerale. De asemenea, găsești lapte pe care poți să îl adaugi în cereale, formulă de lapte antireflux sau chiar lapte organic de capră.

Recomandări

Călin Georgescu și Crin Antonescu, în turul 2 la alegerile prezidențiale 2025, arată primul sondaj din acest an. Ce procente au Nicușor Dan și George Simion

Ce să nu oferi unui bebeluș de 9 luni?

Există alimente pe care nu trebuie să le oferi bebelușului tău până la vârstă de un an, întrucât sistemul digestiv al acestuia încă nu este pregătit pentru anumite tipuri de alimente. În plus, bebelușii trebuie să învețe gustul adevărat al fiecărui fruct sau legumă. 

Este vorba în primul rând de sare și zahăr. Fructele și legumele conțin deja cantitatea necesară de sare și glucoză sau fructoză pentru organism. Mierea este, de asemenea, un aliment pe care trebuie să îl eviți, întrucât poate provoca alergii puternice. În ceea ce privește fructele, evită citricele, pentru că pot și ele provoca alergii.

Urmărește-ne pe Google News