(Publicitate) Insomnia e boală sau simptom? Iată cum o poți trata acasă

Vrei să dormi. Dar, orice-ai face, nu poți pune geană pe geană. În loc să iei, de la tine putere, tot felul de pilule, mai bine dă fuga la medic. S-ar putea să fie vorba despre o afecțiune destul de gravă. Dacă nu, cu niște saltele și perne de calitate poți rezolva această problemă chinuitoare.

Insomnia e semn de boală

Agitația din timpul unei zile stresante, problemele familiale și chiar prea multă oboseală acumulată, toate sunt cauze posibile ale imposibilității de a adormi. Numai că acestea se întâmplă ocazional și nu țin mult. Când, însă, insomniile se prelungesc pe perioade lungi, atunci necesită expertiza unui medic.

Înainte de a-ți pune singură un diagnostic și de a face uz de automedicație, cel mai bine este să te informezi asupra a ceea ce este de fapt insomnia. Tulburările privind durata sau calitatea somnului, care se caracterizează prin dificultatea de a adormi, prin treziri frecvente pe timpul nopții, senzație de oboseală la trezire sunt definite de specialiști drept insomnii.

Există insomnii temporare, cauzate de diverse evenimente, care durează maximum o săptămână. Pe de altă parte, așa-numita insomnie cronică ridică semne de întrebare. Căci se extine pe mai mult de 3 săptămâni. Și, de cele mai multe ori, este o consecință a unei afecțiuni precum artrita, cardiopatia sau cancerul. În general, tulburările de somn le sunt caracteristice femeilor, însă oricine se poate confrunta cu ele.

Recomandări

România, cea mai stresantă țară pentru condus din lume. Aglomerația din trafic ne plasează pe primul loc în clasament

De ce nu dormi

Somnul de proastă calitate sau lipsa acestuia pot fi simptomele unor alergii, depresii, dereglări de tensiune arterială, disfuncții tiroidiene, ale atacului de panică, infarctului, bolilor Alzheimer, Parkinson, bolii pulmonare obstructive cronice și, nu în ultimul rând, apneei în somn. Sunt însă și persoane care suferă de insomnii din copilărie până la bătrânețe, fără a se putea stabili cauza. Cei ce suferă de afecțiuni psihice sau mintale se confruntă și cu insomnii severe.

Pe de altă parte, un somn lipsit de calitate duce la apariția unor probleme de sănătate precum obezitatea, hipertensiunea, diabetul, hipertensiunea, impotența, reducerea concentrării, scăderea productivității și la producerea de accidente. Când tulburările de somn îți creează probleme, trebuie să mergi la un laborator de somnologie pentru un test cu somnograful.

Care saltele și perne sunt de ajutor?Ca să eviți sau să ameliorezi problemele cauzate insomnii, ai nevoie de saltele și perne de calitate. În primul rând, ar trebui ca acestea să-ți permită să adormi repede. Și nu oricare saltele și perne reușesc această performanță. Căci trebuie să ofere confort, senzație plăcută la atingere și o temperatură constantă pe timpul nopții. Un alt reper important pentru saltele este caracterul dual. Care permite ca unul dintre partenerii să se miște în voie, fără a-i tulbura celuilalt somnul. Iar pernele premium sunt o investiție pe termen lung în propria sănătate. Decât să cheltuiești sume fabuloase pe medicamente, mai bine dormi bine

Urmărește-ne pe Google News