ComenteazăAflă care sunt cele 3 lucruri care te vor ajuta să-ți menții psihicul echilibrat pe perioada în care încerci să slăbești:
- Nu căuta perfecțiunea din primele zile
Un prim pas extrem de important atunci când vrei să scazi în greutate este să nu-ți setezi niște standarde alimentare imposibil de urmărit pe termen lung. Dacă nu vei avea răbdare și nu vei încerca să-ți schimbi, treptat, stilul de viață mai degrabă decât să slăbești rapid, inevitabilul se va produce și te vei îngrășa cât de curând din nou. Variațiile mari de greutate în timp sunt foarte periculoase pentru sănătatea ta, ajutând la creșterea rapidă a masei de grăsime din organism, concomitent cu scăderea masei musculare.
Încearcă să nu cauți soluții miraculoase și să abordezi problema cu calm și înțelegere. Schimbă săptămânal câte un obicei nesănătos, permite-ți să mai calci și strâmb uneori. Nu uita, perfecțiunea nu poate fi atinsă într-o săptămână! Înlocuiește produsele făinoase cu produse realizate din făină integrală, renunță la zahăr și învață cum ar trebui să arate farfuria exemplară. Cu pași mici, dar siguri, vei ajunge mai sănătoasă, te vei simți mai ușoară și vei arăta fenomenal.
2. Nu uita să te iubești și pe parcursul procesului de slăbire
Iubirea de sine trebuie să persiste în orice moment al vieții tale. Nu-ți pune singură piedici, adresându-ți cuvinte grele, căci nu vei reuși decât să te demoralizezi. Este nespus de important să înțelegi că tu ești singura persoană cu care vei sta în permanență pentru tot restul vieții și că dacă nu ești în armonie cu tine, îți vei transforma traiul într-un coșmar.
Încearcă să-ți adaptezi ținutele la forma actuală a corpului. Consultă câteva ghiduri stilistice și compune ținute cât mai potrivite cu conformația ta. Te vei simți minunat în pielea ta și vei avea cu siguranță voința de a continua cu entuziasm călătoria arderii kilogramelor nedorite. Dacă nu ai inspirație și simți că marile magazine din mall-uri nu-ți sunt pe plac, uită-te la colecția oferită de echipa de la Atmospherefashion.ro. Poți găsi pe site-ul lor o gamă largă de pantaloni de damă, fuste, jachete, cămăși și multe alte produse vestimentare potrivite pentru orice ocazie și conformație.
3. Odihna este mai importantă decât ai crede
Mulți oameni uită că lipsa odihnei este unul dintre principalii factori care generează nenumărate dezechilibre în viețile lor. Studiile arată că persoanele care nu dorm suficient sunt predispuse la diabet, obezitate, depresie și multe alte boli. Pentru a-ți procura energia necesară fiecărei zile, asigură-te că îi lași corpului tău cel puțin 8 ore de odihnă pe noapte. Îți va fi cu siguranță recunoscător.
Așadar, procesul pierderii în greutate e mai puțin anevoios decât ai crede. Tot ce trebuie să faci este să ai răbdare și să fii consistentă în schimbare. Cel mai important detaliu este să nu uiți niciodată că ești minunată în fiecare variantă a ta și că numărul de pe cântar nu te definește!
Sursa foto: Unsplash.com