Specialiştii susţin că oamenii bolnavi care râd din tot sufletul se vindecă mai repede decât cei trişti.
În
urma studiilor de specialitate s-a constatat că persoanele vesele, care râd mai
mult, se îmbolnăvesc mai rar comparativ cu cele care sunt mai tot timpul
pesimiste. Aşa a devenit râsul o formă de terapie tot mai răspândită în
cabinetele medicale.
De ce e bine să râzi cu poftă
Atunci când râzi, corpul se relaxează şi astfel întreaga tensiune negativă este eliminată din organism.
În plus, sub efectul râsului, muşchiul diafragmei se destinde, ceea ce duce la ameliorarea procesului de oxigenare a plămânilor.
De asemenea, circulaţia sangvină se accelerează, ca şi procesul de eliminare a toxinelor acumulate, iar digestia este uşurată prin contracţii abdominale.
Terapia prin râs este benefică persoanelor care suferă de insomnie, tensiune arterială crescută, depresie, dureri articulare, diabet şi alte afecţiuni legate de stres.
Sporeşte
imunitatea
Potrivit cercetătorilor, multe afecţiuni sunt cauzate de stres, de restul făcându-se vinovate bacteriile şi virusurile.
Aşadar, dacă reduci nivelul de stres la minimum prin bună-dispoziţie, toate funcţiile corpului se vor îmbunătăţi, sporind imunitatea organismului.
Cercetările au arătat că imediat ce începi să râzi, corpul şi mintea se detensionează şi se eliberează de energiile negative.
Însă atunci când organismul este încordat, tensiunea arterială creşte, ceea ce poate duce la afectarea inimii, creierului şi rinichilor şi implicit la funcţionarea deficitară a întregului sistem.
Îţi ia durerea cu mâna
Tot râsul este responsabil şi de accelerarea procesului de vindecare a organismului după ce a suferit de pe urma unei operaţii chirurgicale sau de pe urma bolilor cauzate de stres.
Râsul stimulează producerea unor hormoni, care declanşează eliberarea endorfinelor, “hormonii fericirii”, către creier, inducând o senzaţie de relaxare şi o stare de bine prelungită.
Râzi pentru inima ta
Faţa,
gâtul, pieptul, abdomenul, braţele şi picioarele… toate se destind în timpul
râsului, motiv pentru care unii psihoterapeuţi îl recomandă pentru reducerea
riscurilor accidentelor cerebrale şi cardiovasculare.
Atenţie! Terapia prin râs nu este indicată persoanelor care suferă de hernie, dureri în piept sau femeilor însărcinate.
Cum arată buletinul de vot pentru alegerile prezidențiale din 24 noiembrie!