Mişcă degetele şi roteşte piciorul din gleznă în sensul acelor de ceasornic şi strânge repetat degetele mâinilor, apoi întindele.
În plus, înainte de culcare bea o cană de vin fiert cu scorţişoară sau un ceai de troscot, de păducel ori de vâsc.
Ai tot timpul mâinile şi picioarele reci? Ar putea însemna că sângele nu circulă bine la extremităţi sau că ai o sensibilitate a membrelor. În ambele cazuri, îţi vor face bine exerciţiile de mobilitate.
Mişcă degetele şi roteşte piciorul din gleznă în sensul acelor de ceasornic şi strânge repetat degetele mâinilor, apoi întindele.
În plus, înainte de culcare bea o cană de vin fiert cu scorţişoară sau un ceai de troscot, de păducel ori de vâsc.