Îți dai seama dacă suferi de așa ceva dacă starea proastă durează mai mult de șase luni și îți afectează activitățile zilnice. Poate fi însoțită de dureri de cap, crampe musculare, dificultăți de concentrare, palpitații, transpirație abundentă, pierdere în greutate, insomnii.
Schimbare necesară a stilului de viață
Dr. farmacist Ovidiu Bojor îți recomandă leacuri care să te pună pe picioare sau, mai bine, să prevină ca astenia să se instaleze. Nu vei rezolva însă totul doar cu remedii naturale, ci trebuie să îți schimbi și stilul de viață, adică să te odihnești suficient, să faci plimbări sau sport în aer liber cel puțin de trei ori pe săptămână, să bei suficiente lichide și să ai o alimentație echilibrată. Dacă simptomele nu dispar chiar şi după ce ți-ai schimbat obiceiurile proaste, trebuie să mergi la medic pentru investigații detaliate.
Citeşte mai multe pe unica.ro!

 
 

Urmărește-ne pe Google News