ComenteazăGrapefruitul
O cercetare recentă a descoperit că adulții obezi care au consumat o jumătate de grapefruit său au bÄut un suc 100% natural din grapefruit înainte de mesele principale, s-au bucurat de o reducere semnificativă a taliei și o reducere a greutăţii în general. Aceste rezultate remarcabile ar putea fi generate de conținutul bogat în apă al grapefruitului, ceea ce a dus la creșterea sătietăţii și, prin urmare, acești oameni au mâncat mai puțin. Mai mult, grapefruitul are proprietăţi diuretice ajutând corpul să elimine surplusul de apă.
Iaurtul
Multă lume cunoaște efectul benefic al laptelui, însă lactatele te ajută să ai și un abdomen plat. Dietele bazate pe produse lactate au că efect săderea grăsimilor din corp, în special în zonă abdominală. Aceste descoperiri au fost legate de rolul crucial pe care calciul îl are în modul în care corpul stochează și descompune grăsimea. De asemenea, produsele lactate sunt bogate în arginină, un amino-acid care ajută la pierderea grăsimii și creșterea masei musculare. Acestea fiind spuse, asigură-te că alegi lactatele potrivite, pentru că cele grase conțin grăsimi săturate și multe calorii, ceea ce îti va săbota eforturile de a avea un abdomen plat. Prin urmare, îndreaptă-te spre produsele sărace în grăsimi, precum iaurtul grecesc degresat.
Citeşte mai multe pe sfatulparintilor.ro.
La ce secție de votare votezi duminică și cum poți vota dacă nu ești în localitatea de domiciliu pe 24 noiembrie la alegerile prezidențiale!