Sfaturi și remedii eficiente pentru arsuri solare

Ce sunt arsurile solare și ce le provoacă

Arsurile solare sunt leziuni ale pielii cauzate de expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete (UV) emise de soare. Aceste radiații pot deteriora celulele pielii și pot duce la inflamații, roșeață și durere. Arsurile solare sunt un indicator al afectării pielii și pot avea consecințe pe termen scurt și lung asupra sănătății.

Prevenirea arsurilor solare prin utilizarea protecției solare adecvate, evitarea expunerii directe la soare în intervalele critice și purtarea de îmbrăcăminte protectoare sunt esențiale pentru menținerea sănătății pielii. În cazul arsurilor solare, tratamentul prompt și adecvat poate reduce disconfortul și poate preveni complicațiile ulterioare.

Cauzele arsurilor solare

Arsurile solare sunt cauzate de expunerea excesivă la radiațiile ultraviolete (UV) ale soarelui, în special la radiațiile UVB. Există trei tipuri principale de radiații UV:

UVA: Penetrează adânc în piele și contribuie la îmbătrânirea prematură a pielii și la formarea ridurilor.

UVB: Sunt principala cauză a arsurilor solare și a cancerului de piele. Aceste radiații afectează stratul superficial al pielii.

UVC: Razele UVC sunt cele mai puternice radiații ultraviolete, însă sunt absorbite de stratul de ozon și nu ajung la suprafața Pământului.

Recomandări

Prima zi din viața noului Parlament. Șoșoacă l-a flancat pe Ciucă, Becali a smuls microfonul unui jurnalist, iar liberalii se zbat între Crin și Nicușor

Simptomele arsurilor solare

Simptomele imediate

• Roșeață: Pielea afectată devine roșie și sensibilă.
• Durere: Arsurile solare pot provoca durere și senzație de arsură.
• Inflamație: Pielea poate fi umflată și caldă la atingere.
• Formarea de bășici: În cazuri severe, pot apărea bășici pline cu lichid.
• Descuamare: Pe măsură ce pielea se vindecă, poate începe să se decojească.

Simptomele ulterioare

• Mâncărime și disconfort: Pe măsură ce pielea începe să se vindece, poate apărea mâncărimea.
• Deshidratare: Pielea arsă de soare poate fi foarte uscată și deshidratată.

Riscuri ale arsurilor solare

Arsurile solare reprezintă nu doar un disconfort temporar, ci și un risc semnificativ pentru sănătatea pe termen lung a pielii. Durerea, inflamația, bășicile și deshidratarea sunt doar câteva dintre consecințele imediate, în timp ce riscul de îmbătrânire prematură, cancer de piele, tulburări pigmentare și slăbirea sistemului imunitar al pielii sunt probleme serioase pe termen lung.

Îmbătrânirea prematură a pielii

Expunerea repetată la radiațiile UV poate accelera procesul de îmbătrânire a pielii. Acest lucru se manifestă prin apariția ridurilor, pierderea elasticității și dezvoltarea petelor pigmentare.

Recomandări

Cum se vor împărți ministerele în noul Guvern între PSD-PNL-UDMR, după ce USR a fost exclus de la negocieri – Surse

Cancer de piele

Una dintre cele mai grave consecințe ale expunerii prelungite la UV este riscul crescut de cancer de piele. Melanomul, cea mai periculoasă formă de cancer de piele, este direct legat de arsurile solare și expunerea la UV. Alte forme de cancer de piele, cum ar fi carcinomul bazocelular și carcinomul scuamocelular, sunt de asemenea legate de expunerea cronică la UV.

Tulburări pigmentare

Expunerea la soare poate duce la apariția unor pete de pigmentare inegală, cunoscute sub numele de melasma. Aceste pete pot fi dificil de tratat și pot afecta aspectul estetic al pielii.

Slăbirea sistemului imunitar

Radiațiile UV pot afecta celulele imunitare ale pielii, reducând capacitatea acesteia de a combate infecțiile și alte agresiuni externe. Acest lucru poate duce la o sensibilitate crescută la infecții cutanate și la o recuperare mai lentă a leziunilor pielii.

Sfaturi și remedii eficiente pentru arsuri solare

Arsurile solare pot fi dureroase și incomode, dar există numeroase remedii eficiente care pot ajuta la ameliorarea simptomelor și la vindecarea pielii. De la răcirea pielii cu comprese reci și dușuri, la utilizarea de aloe vera și loțiuni hidratante, fiecare metodă contribuie la reducerea inflamației și a disconfortului.

Recomandări

LIVETEXT Zeci de răniți și cel puțin doi morți în Germania, după ce o mașină a intrat într-un grup de oameni la un târg de Crăciun. Cine este autorul atentatului I VIDEO

Apa rece

Arsurile solare, practic, sunt inflamația pielii. Una dintre cele mai ușoare moduri de a trata inflamația este răcirea zonei afectate. O modalitate eficientă de a ajuta imediat arsurile solare, chiar și atunci când ești încă afară, este să sari în apă, fie că este vorba de mare, ocean, lac sau pârâu.

Scufundarea în apă poate ajuta la prevenirea agravării arsurilor solare. Atenție la bazine și piscine, deoarece apa cu clor poate irita mai mult pielea. De asemenea, ar trebui să evitați aplicarea directă a gheții pe piele. Deși poate părea atrăgător atunci când pielea ta arde, ar putea cauza chiar mai multe daune pielii tale extrem de sensibile, arsă de soare.

De asemenea, puteți încerca să intrați într-un duș răcoritor pentru a vă răcori și a calma pielea.

Bicarbonat de sodiu și fulgi de ovăz

Câteva linguri pline de bicarbonat de sodiu într-o cadă plină cu apă rece și înmuierea timp de aproximativ 15 până la 20 de minute ajută la minimizarea daunelor solare. Adăugarea unei căni de ovăz la baie calmează, de asemenea, iritația și ajută pielea să-și păstreze umiditatea naturală.

Nu vă frecați pielea, nici în baie, nici după ce ați ieșit. Uscați-vă cu un prosop moale- nu frecați.

Aloe vera

Dacă nu aveți o plantă de aloe vera în casă, ar trebui să vă procurați una. Gelul din interiorul acestei plante suculente a fost folosit de secole pentru tot felul de afecțiuni, de la tulburări de stomac până la infecții ale rinichilor. Este, de asemenea, bună pentr ameliorarea arsurilor solare.

Desprinderea unei bucăți de plantă și aplicarea gelului direct pe piele oferă o ameliorare imediată și liniștitoare de la usturimea arsurilor solare minore. Dacă nu aveți o plantă, încercați un gel de aloe vera 100% (nu o loțiune sau un unguent pe bază de aloe). Puteți găsi aceste geluri în majoritatea farmaciilor.

Ceai de mușetel

Ceaiul de mușețel poate fi liniștitor, dar poate și calma pielea arsă de soare. Preparați ceaiul așa cum ați face de obicei și lăsați-l să se răcească. Când este gata, înmuiați o cârpă în el și aplicați-o pe zona afectată.

Dacă sunteți alergic la polen, nu ar trebui să utilizați acest tratament. Poate provoca o reacție alergică la nivelul pielii.

Oţet de mere

Părerile sunt amestecate despre utilizarea oțetului de mere pentru ameliorarea arsurilor solare. Unii spun că adăugarea a două căni de oțet în apa rece de baie poate ajuta la eliminarea usturimii arsurilor, în timp ce alții spun că aciditatea ridicată din oțet nu face decât să înrăutățească lucrurile. Dacă nu ați folosit înainte tratamentul pentru arsuri solare mai mici și mai ușoare, este mai bine să nu-l încercați pentru arsuri mai mari și mai grave.

Haine largi

Pe măsură ce pielea se repară, asigurați-vă că purtați îmbrăcăminte care nu se lipește de piele. Pielea este cel mai mare organ al corpului, așa că cel mai bine este să-i lași puțin spațiu să respire în timp ce se vindecă de un episod traumatic major, cum ar fi arsurile solare. Fibrele naturale, cum ar fi bumbacul, sunt cele mai bune post-arsuri solare.

Multă apă

Pe măsură ce pielea ta se luptă cu daunele cauzate de razele soarelui, are nevoie de umiditate pe care și-a pierdut-o în timpul petrecut la soare. Dacă nu bei deja cele opt pahare de apă pe zi, o arsură solară urâtă ar trebui să fie un motiv suficient pentru a te face să începi să faci asta.

Descoperă și Câtă apă trebuie să consumi când este caniculă

Nu uita de crema hidratantă

După tratamentul inițial, pielea ta va avea în continuare nevoie de îngrijire delicată. Unul dintre cele mai importante lucruri pe care le puteți face pentru a preveni exfolierea pielii – sau cel puțin pentru a o menține la minimum – este să aplicați în mod regulat cremă hidratantă pe zonele afectate. Utilizați o cremă hidratantă fără parfum și fără coloranți (comercializată pentru „piele sensibilă”) pentru a menține iritația pielii la minimum, arată healthline.com.

Alimentație bogată în antioxidanți

Consumul de alimente bogate în antioxidanți, cum ar fi fructele și legumele proaspete (ex. fructele de pădure, spanacul, roșiile), poate ajuta la repararea daunelor cauzate de radiațiile UV și la promovarea vindecării pielii.

Descoperă și ce să nu mănânci pe caniculă.

Cum să previi arsurile solare

Prevenirea arsurilor solare este esențială pentru a proteja pielea de deteriorările cauzate de radiațiile ultraviolete (UV) și pentru a reduce riscurile pe termen lung, cum ar fi îmbătrânirea prematură și cancerul de piele.

Utilizarea cremei de protecție solară

Folosiți o cremă de protecție solară cu un factor de protecție solară de cel puțin 30. Pentru persoanele cu piele deschisă sau pentru expunere prelungită, un SPF mai mare (50 sau mai mult) este recomandat. Asigurați-vă că crema oferă protecție cu spectru larg, adică protejează împotriva radiațiilor UVA și UVB.

Aplicați o cantitate generoasă de cremă de protecție solară pe toate zonele expuse ale pielii Reaplicați crema la fiecare două ore și imediat după înot, transpirație sau uscare cu prosopul.

Evitarea expunerii la soare în orele de vârf

Radiațiile UV sunt cele mai puternice între orele 10:00 și 16:00. În aceste ore, încercați să stați la umbră sau să reduceți expunerea directă la soare.

Haine adecvate

Purtarea de haine ușoare, dar care acoperă cât mai mult din suprafața pielii, cum ar fi cămăși cu mâneci lungi și pantaloni lungi, poate proteja pielea de radiațiile UV.

Există haine special concepute pentru a oferi protecție UV, care sunt marcate cu un factor de protecție UV (UPF).

O pălărie cu boruri largi poate proteja fața, gâtul și urechile, care sunt zone frecvent expuse și vulnerabile la arsuri solare.

Sursă foto – Shutterstock.com

Urmărește-ne pe Google News