ComenteazăCa să slăbești este nevoie să mănânci sănătos, să fii activă și să nu lași stresul să te împingă către frigider. Următoarele sfaturi îți pot fi de folos dacă vrei să mai dai jos câteva kilograme, pentru a arăta și mai bine.
Sfaturi utile despre slăbit pe care nu le-ai încercat până acum
1. Alege temperaturile mai scăzute
Atunci când dormi în răcoare forțezi organsimul să pornească furnalul interior, ceea ce înseamnă că vei pierde calorii în timp ce dormi. Același lucru poate fi aplicat și pe parcursul zilei.
2. Dormi mai mult
Nu priva organsimul de orele necesare de somn. Nu tu decizi cât trebuie să doarmă, ci el singur te va anunța acest lucru. Un organism odihnit va putea face față mai ușor unei diete de slăbit, antrenamentelor, dietei, unui program încărcat.
Citește mai departe pe www.libertateapentrufemei.ro