Silueta Ta: Slăbeşte Cu Dieta Ketogenică!

Silueta ta: Slăbeşte cu dieta ketogenică!

Dieta ketogenică promite rezultate care se menţin o perioadă lungă de timp. Principiile sunt relativ simple. Procesul de slăbire presupune faza de atac, apoi cea de menţinere, în fiecare dintre acestea fiind nevoie de cel puţin 4 mese/zi. În faza de atac, care durează în funcţie de numărul de kilograme pe care doreşti să le dai jos, trebuie să mănânci cu 500 de kilocalorii mai puţin decât în faza de menţinere. Dieta trebuie să conţină 65% grăsime, 30% proteine şi 5% carbohidraţi, obţinuţi mai ales din vegetale, cu un conţinut ridicat de fibre. În primele zile vei observa o scădere drastică a greutăţii corporale, pentru ca apoi să începi să slăbeşti 1-2 kg pe săptămână, în funcţie de metabolism, dar şi de procentul de grăsime din corp. După prima lună, o dată pe săptămână, poţi consuma carbohidraţi, dar trebuie să nu mânânci grăsimi în acea zi.
Citește tot materialul aici

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Depozit de muniție aflat pe un teren de antrenament al armatei ruse, lovit de dronele ucrainene | VIDEO 25 dec. Citește mai multe

Momentul în care Forțele Aeriene ale Ucrainei distrug una dintre rachetele de croazieră lansate de Rusia | VIDEO 25 dec. Citește mai multe

Elicea unei eoliene, pericol pentru un cămin de bătrâni din Poarta Albă, în Constanța 25 dec. Citește mai multe

Serialul „Squid Game” revine pe Netflix. Al doilea sezon al seriei fenomen debutează pe 26 decembrie 2024 25 dec. Citește mai multe

Fostul președinte al Austriei, Heinz Fischer, despre invazia rusă din Ucraina: „Vladimir Putin ne-a înșelat pe toți” 25 dec. Citește mai multe

Horoscop 26 decembrie 2024. Scorpionii au o zi potrivită pentru a-și exprima sentimentele față de cei dragi, cum consideră ei de cuviință 25 dec. Citește mai multe

Marcel Ciolacu a publicat pe TikTok facturile pentru zborurile la Nisa: „Nu este nici prima, nici ultima greșeală a mea” | VIDEO 25 dec. Citește mai multe

Stare de urgență în regiunea rusă Krasnodar, după dezastrul ecologic din Marea Neagră creat de petrolul scurs din cele două nave scufundate 25 dec. Citește mai multe

Cutia neagră a avionului prăbușit de Crăciun în Kazahstan a fost găsită. 29 de oameni au supraviețuit în coada ruptă a aeronavei 25 dec. Citește mai multe

Japonia adoptă un buget record de 735 de miliarde de dolari. Datoria publică rămâne însă ridicată 25 dec. Citește mai multe

Soția lui Bashar al-Assad a fost izolată din cauza leucemiei și are 50% șanse de supraviețuire, susține The Telegraph 25 dec. Citește mai multe

Risc major de avalanșă în Munţii Bucegi şi Făgăraş. Avertismentul Salvamont 25 dec. Citește mai multe

Cargoul rusesc care s-a scufundat în Marea Mediterană a fost ținta unui „act de terorism”, susține proprietarul navei 25 dec. Citește mai multe

Proprietarul și arhitectul unui hotel care s-a prăbușit în Turcia la cutremurul din 2023, condamnați la închisoare pentru moartea a 72 de persoane 25 dec. Citește mai multe

Republica Moldova va cumpăra mai multă energie electrică din România, după 1 ianuarie 2025 25 dec. Citește mai multe

România desființează peste 30 de puncte de frontieră la 1 ianuarie 2025, după aderarea la Schengen. Lista completă 25 dec. Citește mai multe

O fată de 14 ani din Alba a dispărut de acasă în ziua de Crăciun. Minora este căutată de polițiști 25 dec. Citește mai multe

Robinho, fost internațional brazilian, petrece Crăciunul în închisoare. „Nu are dreptul la liberare temporară” 25 dec. Citește mai multe

Casa Mița Biciclista din București, afectată de furtună în ziua de Crăciun 25 dec. Citește mai multe

Filmul accidentului din Borșa, unde un șofer cu Porsche a intrat în plin într-o mașină de poliție și a băgat trei agenți în spital 25 dec. Citește mai multe

Unica.ro

Imagini din noua vilă în care Andreea Bănică s-a mutat cu familia. Cum a decis să amenajeze / FOTO

Viva.ro

Este de nerecunoscut! Cum arată acum văduva lui Sergiu Nicolaescu, la 11 ani de la moartea actorului: „Ea își dorește să...”

Libertateapentrufemei.ro

Alina Vidican, 3 ani de căsnicie cu pilotul brazilian milionar. Incredibil, cum arată azi fosta soție a lui Borcea. Uite ce viață de regină duce la Miami

FANATIK.RO

O monedă extrem de rară te poate face milionar. Singurul exemplar din 1954 este foarte căutat de colecționari

Elle.ro

Surpriză în showbiz-ul românesc! Vedeta noastră s-a căsătorit în secret în Dubai! PRIMELE declarații despre evenimentul fabulos: „Totul a fost pe repede înainte." FOTO

Unica.ro

Theo Rose s-a tuns și arată complet diferit! „Ai cam rupt cu freza asta! Top!” Artista a optat pentru o tunsoare la modă în acest sezon / FOTO

Observatornews.ro

România, traversată de cea mai puternică furtună de iarnă. Rafalele de vânt ating forţa unui uragan, peste 100 de kilometri la oră

HOROSCOP

Horoscop 26 decembrie 2024. Scorpionii au o zi potrivită pentru a-și exprima sentimentele față de cei dragi, cum consideră ei de cuviință

ULTIMELE ȘTIRI

Depozit de muniție aflat pe un teren de antrenament al armatei ruse, lovit de dronele ucrainene | VIDEO 25 dec. Citește și alte știri noi

Momentul în care Forțele Aeriene ale Ucrainei distrug una dintre rachetele de croazieră lansate de Rusia | VIDEO 25 dec. Citește și alte știri noi

Elicea unei eoliene, pericol pentru un cămin de bătrâni din Poarta Albă, în Constanța 25 dec. Citește și alte știri noi

Serialul „Squid Game” revine pe Netflix. Al doilea sezon al seriei fenomen debutează pe 26 decembrie 2024 25 dec. Citește și alte știri noi

Fostul președinte al Austriei, Heinz Fischer, despre invazia rusă din Ucraina: „Vladimir Putin ne-a înșelat pe toți” 25 dec. Citește și alte știri noi

Marcel Ciolacu a publicat pe TikTok facturile pentru zborurile la Nisa: „Nu este nici prima, nici ultima greșeală a mea” | VIDEO 25 dec. Citește și alte știri noi

Stare de urgență în regiunea rusă Krasnodar, după dezastrul ecologic din Marea Neagră creat de petrolul scurs din cele două nave scufundate 25 dec. Citește și alte știri noi

Cutia neagră a avionului prăbușit de Crăciun în Kazahstan a fost găsită. 29 de oameni au supraviețuit în coada ruptă a aeronavei 25 dec. Citește și alte știri noi

Japonia adoptă un buget record de 735 de miliarde de dolari. Datoria publică rămâne însă ridicată 25 dec. Citește și alte știri noi

Soția lui Bashar al-Assad a fost izolată din cauza leucemiei și are 50% șanse de supraviețuire, susține The Telegraph 25 dec. Citește și alte știri noi

Risc major de avalanșă în Munţii Bucegi şi Făgăraş. Avertismentul Salvamont 25 dec. Citește și alte știri noi

Cargoul rusesc care s-a scufundat în Marea Mediterană a fost ținta unui „act de terorism”, susține proprietarul navei 25 dec. Citește și alte știri noi

Proprietarul și arhitectul unui hotel care s-a prăbușit în Turcia la cutremurul din 2023, condamnați la închisoare pentru moartea a 72 de persoane 25 dec. Citește și alte știri noi

Republica Moldova va cumpăra mai multă energie electrică din România, după 1 ianuarie 2025 25 dec. Citește și alte știri noi

România desființează peste 30 de puncte de frontieră la 1 ianuarie 2025, după aderarea la Schengen. Lista completă 25 dec. Citește și alte știri noi

O fată de 14 ani din Alba a dispărut de acasă în ziua de Crăciun. Minora este căutată de polițiști 25 dec. Citește și alte știri noi

Robinho, fost internațional brazilian, petrece Crăciunul în închisoare. „Nu are dreptul la liberare temporară” 25 dec. Citește și alte știri noi

Casa Mița Biciclista din București, afectată de furtună în ziua de Crăciun 25 dec. Citește și alte știri noi

Filmul accidentului din Borșa, unde un șofer cu Porsche a intrat în plin într-o mașină de poliție și a băgat trei agenți în spital 25 dec. Citește și alte știri noi

Deținuții din Penitenciarul Oradea au împodobit holurile închisorii cu ornamente create de ei și au cântat colinde de Crăciun 25 dec. Citește și alte știri noi

Silueta ta: Slăbeşte cu dieta ketogenică!

Știri mondene

Știri România