Spatele înţepenit Dimineaţa - Cauze şi Remedii

Spatele înţepenit dimineaţa – cauze şi remedii

1. Poziţia greşită

Când coloana este perfect dreaptă sau prea curbată, pot să apară probleme. Asta se întâmplă din cauza poziţiei proaste, lucru întâlnit mai ales la cei care lucrează la birou. Când stai în picioare, muşchii insuficient sau inegal dezvoltaţi de la picioare şi abdomen pot să-ţi strice poziţia, ceea ce, din nou, afectează coloana. După o zi de stat în picioare încontinuu sau după o zi de stat la birou e foarte posibil să te trezeşti dimineaţa cu spatele înţepenit.
De asemenea contează şi poziţia pe care o ai în somn. Cei care dorm pe burtă sunt mai predispuşi durerilor de spate dimineaţa.

2. Salteaua nepotrivită

Dacă te trezeşti dimineaţa cu spatele înţepenit, apoi îţi revii pe parcursul zilei, vinovată ar putea fi salteaua pe care dormi. Ar trebui să te simţi confortabil în pat, dar în acelaşi timp salteaua ar trebui să-ţi susţină corect spatele. Încearcă mai multe saltele şi observă pe care te simţi mai bine.

Citește continuarea pe Unica.ro

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Un fost fundaș în selecționata de fotbal a Rusiei a murit în război, la doar trei luni după ce fusese condamnat la închisoare 08:36 Citește mai multe

Elena Lasconi a cerut concedierea șefilor serviciilor de informații, într-un interviu pentru The Telegraph: „Trebuie să plătească” 08:33 Citește mai multe

Românii se înghesuie în cea mai cunoscută stațiune de ski din Ucraina, Bukovel: „Nu mai fiți speriați de bombe” | VIDEO 08:33 Citește mai multe

Ce trebuie să știi despre paturile tapițate 08:28 Citește mai multe

România a fost inclusă de revista Vogue în topul celor mai bune 10 destinații de călătorie în 2025: „Sunt disperat să ajung acolo” 07:56 Citește mai multe

„Donald Trump al Croaţiei” a câștigat primul tur al alegerilor prezidențiale. Zoran Milanovic critică NATO și UE 07:38 Citește mai multe

Atlas cu Ungaria Mare, făcut cadou Croației de ambasadorul maghiar la NATO. Reacția MAE 07:21 Citește mai multe

Garnitura penală a noului Parlament. Deputații și senatorii care au făcut pușcărie sau sunt în vizorul anchetelor pentru diverse infracțiuni 07:00 Citește mai multe

Volodomir Zelenski spune că SUA pregătesc o decizie importantă în sprijinul Ucrainei: „Așteptăm anunțul oficial de luni” 29 dec. Citește mai multe

Un pasager al avionului care s-a prăbușit în Coreea de Sud și-a prevestit moartea cu câteva momente înainte de tragedie: „Ar trebui să-mi fac testamentul?” 29 dec. Citește mai multe

Ucraina va trebui să renunțe la o parte din teritoriu său, susține ministrul slovac al apărării 29 dec. Citește mai multe

Jimmy Carter a murit. Fostul președinte al SUA avea 100 de ani 29 dec. Citește mai multe

Novak Djokovic și-a pierdut cumpătul din cauza dopajului și compară cazul Simonei Halep cu cele ale Igăi Swiatek și Jannik Sinner: „De ce jucătorii nu sunt tratați la fel?” 29 dec. Citește mai multe

Ministrul Educaţiei, despre impactul ordonanţei "trenuleţ" asupra sistemului de învăţământ: „Studenţii, pe bună dreptate, sunt nemulţumiţi” 29 dec. Citește mai multe

Polițiștii din penitenciare protestează în ultima zi din an, după ce Guvernul a publicat „Ordonanța Trenuleț” 29 dec. Citește mai multe

Țara în care vor fi trimise la analiză cutiile negre ale avionului azer prăbușit în Kazahstan 29 dec. Citește mai multe

Soția lui Bashar al-Assad, interzisă în Marea Britanie, deși este născută și crescută la Londra: „Nu este binevenită aici” 29 dec. Citește mai multe

Horoscop 30 decembrie 2024. Taurii încep căutarea siguranței prin încercarea de a obține promisiuni din partea unor persoane apropiate 29 dec. Citește mai multe

Ahmed al-Sharaa, liderul rebel din Siria, promite alegeri și o nouă Constituție în următorii patru ani 29 dec. Citește mai multe

Ucrainenii au dezvăluit câți soldați ruși sunt pe front și câți au murit sau au fost răniți în 2024. „Pierderile sunt colosale și tind să crească” 29 dec. Citește mai multe