Stresul de la serviciu înseamnă probleme în cuplu

Nu-ţi vărsa nervii pe soţ

Ţine cont că nu partenerul tău este de vină, dacă şeful te-a călcat pe nervi. În niciun caz nu trebuie să-ţi verşi amarul pe partener. Pe moment, poate că te vei simţi mai bine. După umilinţele pe care le-ai îndurat la muncă, unde ai fost nevoită să taci şi să înghiţi, acum poţi să te arăţi puternică şi să îi tai celuilalt vorba. Dar oare pe termen lung este o strategie bună? De ce să-l îndepărtezi chiar pe cel care ar trebui să-ţi fie cel mai bun aliat? Dar dacă amândoi veniţi nervoşi de la muncă şi vă certaţi? Aceste conflicte vor eroda destul de repede relaţia voastră.

Calmează-te înainte să ajungi acasă

De aceea, psihologul îţi recomandă să încerci să te linişteşti înainte de a ajunge acasă. Nu înseamnă să-ţi ascunzi problemele de partener, ci doar să comunici cu el într-o stare un pic mai bună. Totodată, nu începe să-i turui necazurile de cum ai intrat pe uşă. Lasă un timp în care să vă puteţi relaxa. Mâncaţi împreună, beţi un pahar cu vin şi ascultaţi melodii care vă aduc aminte de clipe frumoase. Pune în discuţie probleme mai dificile doar atunci când sunteţi amândoi odihniţi şi într-o dispoziţie bună. Pe de altă parte, atunci când treci prin momente grele în timpul zilei, gândeşte-te la momentele plăcute pe care le vei petrece seara cu soţul tău.

Recomandări

Culise și scenarii privind un candidat comun al partidelor proeuropene pentru prezidențiale

Relaxaţi-vă împreună!

Aveţi grija şi de relaţia voastra. Pe cât posibil, faceţi-va timp sa ieşiţi împreună – daca nu puteţi un weekend, măcar o seara pe saptamâna. Programeaza din vreme ieşirea în oras. Ar fi bine ca nici momentele intime dintre voi sa nu se rareasca sau sa dispara cu desavârşire. Nu te gândi doar la sex. Bineînţeles ca este important, dar la fel de importante sunt şi clipele de tandreţe în care sa va bucuraţi ca sunteţi împreuna.

Seara, munca de acasă

„Stresul de la locul de muncă îţi poate influenţa puternic relaţia de cuplu. Este foarte important să înveţi cum să separi lucrurile pentru că rişti să devii insuportabilă acasă. Este greu, dar cu câteva trucuri mici poţi învăţa cum să-ţi laşi nervii la serviciu şi să vii acasă zâmbitoare. Discută cu partenerul tău numai aspectele foarte importante şi numai dacă ai nevoie de sfatul lui. Dacă vrei doar să te descarci, atunci mai bine discută cu o prietenă sau cu o colegă în care ai încredere. Ascultă-l şi tu la rândul tău, pentru că sigur are şi el de povestit ceva. Creează-ţi un ritual care să te ajute să te detaşezi. De exemplu, mergi puţin pe jos printr-un parc, ascultă muzică liniştitoare la căşti în metrou sau fă o baie cu spumă după ce ai ajuns acasă, dacă ai suficient timp.”

Urmărește-ne pe Google News