Suferi Cu Inima? Mănâncă Peşte

Suferi cu inima? Mănâncă peşte

Acizii graşi Omega 3 conţin grăsimi sănătoase, implicate în aproape toate funcţiile organismului. Pot fi asimilaţi din alimente precum: peşte (somon, hering, macrou, sardine, ton, cod, anşoa, şprot, morun), seminţe de in, germeni de grâu, legume cu frunze verzi, seminţe de dovleac, nuci, seminţe de floarea-soarelui, avocado, ulei de măsline, de floarea-soarelui, ouă, linte, năut şi seminţe de soia şi rapiţă presată la rece.
Acizii graşi Omega 3 sunt eficienţi în prevenirea şi tratarea bolilor cardiovasculare. Pentru a avea o inimă sănătoasă, este indicat să mănânci de cel puţin două ori pe săptămână peşte şi alte alimente bogate în Omega 3.

Ce beneficii aduc acizii graşi

Tratează artritele reumatoide şi bolile autoimune;
Îmbunătăţesc funcţia cognitivă la vârstnici;
Întăresc sistemul imunitar;
Te ajută să slăbeşti, scăzând pofta de mâncare şi accelerând arderile;
Reduc nivelul colesterolului;
Hrănesc organele reproducătoare, părul şi ţesutul osos;
Ajută la buna funcţionare a creierului;
Previn diabetul;
Îmbunătăţesc digestia;
Opresc dezvoltarea tumorilor canceroase;
Ameliorează bolile de piele;
Previn alergiile;
Sunt benefice în crizele de astm bronşic, calmând tusea.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Economiști ruși: „Rusia lui Putin va rămâne agresivă, iar lumea trebuie să se pregătească pentru o confruntare de lungă durată” 16:02 Citește mai multe

Muncitori români surprinși în imagini unice, la cules de mere și pere într-o livadă din Țările de Jos: „Sunt indispensabili” 16:00 Citește mai multe

Arhiepiscopul Tomisului, ÎPS Teodosie, poate fi judecat pentru cumpărare de influenţă. Decizia Curții de Apel Constanța nu este definitivă 15:58 Citește mai multe

Dieta cu somon a Adelinei Pestrițu, analizată de un nutriționist: „Poți să ții o săptămână, două, fără probleme”. Ce preparate recomandă 15:48 Citește mai multe

O Dacie 1310 dusă la fiare vechi de Primăria Sibiu a provocat un conflict de natură juridică între proprietar și instituția statului 15:47 Citește mai multe

Alertă la Paris înainte de meciul Franţa-Israel de joi seara, din cauza violențelor care ar putea izbucni 15:40 Citește mai multe

Târgul de Crăciun 2024 din Ploiești va fi organizat de o firmă din Brașov. Evenimentul va avea o roată panoramică și momente artistice 15:36 Citește mai multe

Educatoare din București, acuzată că a lovit sau smucit șase copii 15:30 Citește mai multe

Ce a primit Nicolai Tand de ziua lui de la producătorii Asia Express 2024: „Putem să spunem?”. S-a întâmplat în timpul competiției 15:17 Citește mai multe

O nouă regulă la Chefi la cuțite 2024. Sezonul 14 va avea premiera pe 17 noiembrie. „Intervine altă zonă de orgoliu” 15:13 Citește mai multe

Silviu Prigoană nu era căsătorit civil cu Mihaela: „Nu am documente legale”. Cum se înțelege Adriana Bahmuțeanu cu partenera fostului soț 15:12 Citește mai multe

O adolescentă româncă a murit pe bancheta din spate a mașinii condusă de un iordanian de 16 ani, pe o stradă din Larnaca 15:10 Citește mai multe

Câinele Amstaff – tot ce trebuie să știi despre această rasă 14:56 Citește mai multe

Străzi din Brașov, închise timp de două zile. Traficul va fi restricționat pe 15 și 16 noiembrie 14:55 Citește mai multe

Nou succes pe plan muzical pentru Iulia Vântur în India. Vedeta a făcut primele declarații: „Versiunea mea poate fi auzită în toată lumea” 14:28 Citește mai multe

Cine a fost Profetul Mahomed 14:20 Citește mai multe

Reacția lui Alexandru Rafila, după ce un copil de 16 ani a murit la spitalul din Târgu Jiu, așteptând să vină o ambulanță 14:17 Citește mai multe

Ce s-a întâmplat cu trofeul Asia Express 2024, după ce Nicolai Tand și Sorin Brotnei au câștigat competiția de la Antena 1 14:16 Citește mai multe

România ar putea cumpăra tancuri K2 din Coreea de Sud, livrabile în câteva luni, în așteptarea tancurilor M1 Abrams din SUA 14:16 Citește mai multe

Fiul cel mic al lui Boris Becker, model pentru lenjerie intimă: „Miracolul lui Dumnezeu” 14:08 Citește mai multe

Știrileprotv.ro

Metropola cu 8,5 milioane de locuitori care a rămas fără apă. Dușuri rapide și apă la toaletă doar dacă e necesar

Viva.ro

Ce se întâmplă chiar în aceste momente cu copiii Adrianei Bahmuțeanu: "Din respect pentru memoria lui Silviu..." Ce detalii s-au aflat, după scandalul cu Poliția

Libertateapentrufemei.ro

ULTIMA ORĂ! Silviu Prigoană a fost înmormântat. Cum arată locul lui de veci. Mesajul lui Honorius, fiul cel mare: „Conform cu dorința tatălui nostru”

FANATIK.RO

Silviu Prigoană a fost înmormântat în secret. Primele imagini cu locul de veci al milionarului

GSP.RO

Gigi Becali își ridică un nou Palat » „Special pentru asta și-l face. Să vezi câți bani a putut să bage”

Elle.ro

Andreea Bălan, indignată de ce s-a întâmplat în fața locuinței sale. Ce a povestit artista pe internet: „Voi face reclamație”

Unica.ro

Honorius, fiul cel mare al lui Silviu Prigoană, a împlinit ultima dorință a tatălui său, departe de ochii curioșilor. Ce s-a întâmplat în această dimineață

Financiarul.ro

Cât costă noaptea de Revelion? Oferte spectaculoase pentru Revelion 2025

Observatornews.ro

Filmul carambolului de pe A3, unde 12 maşini s-au ciocnit una după alta. Cum s-a produs haosul: "Şocul vieţii mele"

HOROSCOP

Horoscop 14 noiembrie 2024. Balanțele au ocazia să dea dovadă de răbdare, de toleranță și de bunăvoință față de cei din jur

ULTIMELE ȘTIRI

Economiști ruși: „Rusia lui Putin va rămâne agresivă, iar lumea trebuie să se pregătească pentru o confruntare de lungă durată” 16:02 Citește și alte știri noi

Muncitori români surprinși în imagini unice, la cules de mere și pere într-o livadă din Țările de Jos: „Sunt indispensabili” 16:00 Citește și alte știri noi

Arhiepiscopul Tomisului, ÎPS Teodosie, poate fi judecat pentru cumpărare de influenţă. Decizia Curții de Apel Constanța nu este definitivă 15:58 Citește și alte știri noi

Dieta cu somon a Adelinei Pestrițu, analizată de un nutriționist: „Poți să ții o săptămână, două, fără probleme”. Ce preparate recomandă 15:48 Citește și alte știri noi

O Dacie 1310 dusă la fiare vechi de Primăria Sibiu a provocat un conflict de natură juridică între proprietar și instituția statului 15:47 Citește și alte știri noi

Alertă la Paris înainte de meciul Franţa-Israel de joi seara, din cauza violențelor care ar putea izbucni 15:40 Citește și alte știri noi

Târgul de Crăciun 2024 din Ploiești va fi organizat de o firmă din Brașov. Evenimentul va avea o roată panoramică și momente artistice 15:36 Citește și alte știri noi

Educatoare din București, acuzată că a lovit sau smucit șase copii 15:30 Citește și alte știri noi

Silviu Prigoană nu era căsătorit civil cu Mihaela: „Nu am documente legale”. Cum se înțelege Adriana Bahmuțeanu cu partenera fostului soț 15:12 Citește și alte știri noi

O adolescentă româncă a murit pe bancheta din spate a mașinii condusă de un iordanian de 16 ani, pe o stradă din Larnaca 15:10 Citește și alte știri noi

Străzi din Brașov, închise timp de două zile. Traficul va fi restricționat pe 15 și 16 noiembrie 14:55 Citește și alte știri noi

Nou succes pe plan muzical pentru Iulia Vântur în India. Vedeta a făcut primele declarații: „Versiunea mea poate fi auzită în toată lumea” 14:28 Citește și alte știri noi

Reacția lui Alexandru Rafila, după ce un copil de 16 ani a murit la spitalul din Târgu Jiu, așteptând să vină o ambulanță 14:17 Citește și alte știri noi

România ar putea cumpăra tancuri K2 din Coreea de Sud, livrabile în câteva luni, în așteptarea tancurilor M1 Abrams din SUA 14:16 Citește și alte știri noi

Fiul cel mic al lui Boris Becker, model pentru lenjerie intimă: „Miracolul lui Dumnezeu” 14:08 Citește și alte știri noi

Asia Express 13 noiembrie 2024. Ce s-a întâmplat în marea finală: „Această aventură te face să-ți depășești limitele” 14:00 Citește și alte știri noi

Silviu Prigoană a fost înmormântat în cadru restrâns, anunță familia: „Conform cu dorința tatălui nostru” 13:47 Citește și alte știri noi

Șoferul român de TIR care a ucis un coleg, tot român, într-o zonă industrială din Belgia, n-a fost condamnat: „Accident în punctul mort” 13:35 Citește și alte știri noi

Cel mai dur examen din lume pentru admiterea la facultate: 8 ore, 5 teste, 4 pauze. Avioanele au fost blocate la sol și claxonatul este interzis 13:29 Citește și alte știri noi

Sora băiatului de 16 ani mort la Spitalul Târgu-Jiu unde aștepta o ambulanță acuză medicii că au refuzat să intervină: „Pur și simplu s-au uitat la el, nu au făcut nimic” 13:22 Citește și alte știri noi

Suferi cu inima? Mănâncă peşte

Ce beneficii aduc acizii graşi

Știri mondene

Știri România