Acizii graşi Omega 3 sunt eficienţi în prevenirea şi tratarea bolilor cardiovasculare. Pentru a avea o inimă sănătoasă, este indicat să mănânci de cel puţin două ori pe săptămână peşte şi alte alimente bogate în Omega 3.
Ce beneficii aduc acizii graşi
- Tratează artritele reumatoide şi bolile autoimune;
- Îmbunătăţesc funcţia cognitivă la vârstnici;
- Întăresc sistemul imunitar;
- Te ajută să slăbeşti, scăzând pofta de mâncare şi accelerând arderile;
- Reduc nivelul colesterolului;
- Hrănesc organele reproducătoare, părul şi ţesutul osos;
- Ajută la buna funcţionare a creierului;
- Previn diabetul;
- Îmbunătăţesc digestia;
- Opresc dezvoltarea tumorilor canceroase;
- Ameliorează bolile de piele;
- Previn alergiile;
- Sunt benefice în crizele de astm bronşic, calmând tusea.