Comentează1. Câte cărţi despre diete ai în bibliotecă?
a. 2-5;
b. 0-2;
c. Peste 5.
2. Crezi că există un regim perfect pentru tine, pe care nu l-ai descoperit încă?
a. Da!;
b. Poate;
c. Nu.
3. Câte tipuri de diete ai încercat până acum (disociată, dieta de şapte săptămâni, supa cu varză, adunarea caloriilor sau altele)?
a. 0-2;
b. Peste 6;
c. 3-5.
4. Dacă i-am întreba pe prietenii tăi, ar spune despre tine că ţii mereu regim de slăbire?
a. Poate;
b. Nu;
c. Da.
5. Când ai ţinut ultima dată o dietă?
a. Cu peste şase luni în urmă;
b. Cu mai puţin de o lună în urmă;
c. Cu două-trei luni în urmă.
6. În privinţa dietelor, eşti:
a. Expert (ă);
b. Novice;
c. Destul de priceput (ă).
7. Cât timp ai reuşit – cel mai mult – să respecţi regulile unei diete?
a. Între 3-9 luni;
b. Peste 9 luni;
c. Sub 3 luni.
8. Atunci când auzi de o nouă dietă:
a. O începi imediat;
b. Cercetezi puţin şi te gândeşti să o încerci;
c. Rareori te gândeşti să o urmezi.
Interpretarea rezultatelor
Eşti dependent(ă)
Abia îţi mai aminteşti când nu ai ţinut ultima dată cură de slăbire. Dietele au devenit, pentru tine, aproape un stil de viaţă, iar atunci când regimul ales nu dă rezultatele sperate, îl întrerupi imediat şi treci la următorul. Dar aceste schimbări radicale nu îţi fac bine şi nici nu te vor ajuta să slăbeşti aşa cum vrei. E timpul să cauţi – eventual, cu ajutorul medicului – dieta care se potriveşte organismului tău şi să începi un regim sănătos.
Majoritatea 0:
Poate
Câteva dintre obiceiurile tale alimentare au ceva în comun cu cele ale dependenţilor de diete. Dacă ţi se întâmplă din când în când să ţii un regim care dă şi rezultate, înseamnă că nu e vorba despre dependenţă. Dacă însă mai mereu ţii o dietă, ar trebui să îţi cauţi un regim potrivit stilului tău de viaţă.
Majoritatea Nu:
Nu eşti dependent(ă)
Ştii foarte bine că a sări de la un regim la altul face mai mult rău decât bine organismului şi siluetei tale. Nu faci parte dintre aceia care încearcă mereu diete noi, ci ştii să-ţi alegi regimul potrivit şi, mai important, să îl respecţi. Ai obiceiuri alimentare sănătoase şi, de aceea, ai toate şansele să ajungi acolo unde ţi-ai propus!
Test preluat din revista “TV Satelit”