ComenteazăDupă expunerea prelungită la soare din timpul verii, tegumentele pot fi exagerat de deshidratate. Odată ce bronzul a dispărut, pielea rămâne palidă, uscată, sensibilă şi pigmentată în exces pe alocuri.
Ca să revitalizaţi tegumentele, trebuie să urmaţi indicaţiile de mai jos:
1. Evitaţi să faceţi băi fierbinţi
2. Evitaţi să folosiţi pentru igienă corporală, săpunuri solide care usucă pielea. Folosiţi geluri de duș cu adaos de uleiuri naturale.
3. Nu vă ştergeţi pielea corpului cu prosopul. Lăsaţi apă să se usuce şi apoi aplicaţi lotiunea hidratantă de corp
4. Folosiţi pentru masajul corporal unt de shea, de cocos, ulei de migdale sau de măsline.
5. Saună umedă poate fi de mare ajutor în cazul în care pielea este foarte uscată. Pentru un plus de hidratare, intraţi în sauna umedă după ce în prealabil aţi aplicat pe corp unt de shea sau orice altă crema de corp
6. Introduceţi în alimentaţia dvs grăsimile “bune”, adică ingeraţi zilnic alune, migdale, seminţe de floarea soarelui sau de in, grăsimi din lapte, uleiurile de măsline sau unt de cacao.
7. Suplimentele alimentare de genul Omega 3,6,9, ulei de pește sau extract din ficat de cod, ulei din seminţe de in, ulei de salvie, de cătină, de seminţe de dovleac, etc, toate acestea sunt benefice pentru a ne păstra sănătatea şi mai ales pentru a reface stratul normal de grăsimi de la nivelul tegumentelor
8. Beţi apă, minim 6 pahare de apă plată pe zi. Începeţi ziua cu un pahar de apă pe stomacul gol. Puteţi adauga 2-3 linguri de zeamă de portocală.
9. Nu exageraţi cu activitatea fizică. Faceţi sport de intensitate moderată, care nu presupune transpiraţii abundente.
Medicul Adina Alberts va fi la dispoziția cititorilor Libertatea și va răspunde întrebărilor legate de frumusețea exterioară și cele mai bune metode pentru a o dobândi. Scrie-i pe adresa de mail mediculesteticianraspunde@ringier.ro
Citeşte şi:
- Care sunt problemele estetice cu care ne confruntăm toamna? Medicul Estetician Adina Alberts ne vorbește despre căderea părului
- „Răcesc des şi boala mă ţine multe zile. Ce aş putea face ca să îmi cresc imunitatea?”. Adina Alberts răspunde
- ”Am tenul roşu, plin de vase dilatate. Mi s-a spus că am cuperoză. Ce pot să fac că să îmi treacă?”. Medicul estetician Adina Alberts răspunde
- „Am jumătatea stângă a buzei superioare mai subțire decât cea dreaptă. Este foarte vizibil și inestetic. Se poate repara fără operație?”. Medicul estetician Adina Alberts răspunde
- „Când râd, mi se lasă foarte urât vârful nasului. Se poate corecta prin operație?”. Medicul estetician Adina Alberts răspunde
- ”Am cicatrice postacneice vizibile pe față. Ce aș putea să fac ca să scap de ele?”. Medicul estetician Adina Albert răspunde
- „Cum se tratează ridurile din jurul ochilor?”. Medicul estetician Adina Alberts răspunde
- „M-ar interesa să fac terapie laser pentru varicele de la picioare. M-ar interesa și un cost”. Medicul estetician Adina Alberts răspunde
- „Sunt un bărbat de 38 de ani și mi s-a “lăsat” fața. Aș vrea să fac un lifting facial. Credeți că este oportun?”. Medicul estetician Adina Alberts răspunde
- „Am o fetiță de 12 ani care are vergeturi pe fese și pe sâni. Ce este de făcut pentru a preveni și trata această problemă?”. Medicul estetician Adina Alberts răspunde
- „Am unghii încarnate la picioare de la o pedichiură greșită. Cum se pot trata?”. Medicul estetician Adina Alberts răspunde