Cultură și Vacanțe

| Lifestyle | Cultură și Vacanțe

Trucuri în lupta cu kilogramele

15 iul. 2009, 08:03

Comentează

Trucuri în lupta cu kilogramele

O siluetă de invidiat nu se obţine neapărat cu diete "minune". Renunţarea la câteva obiceiuri proaste şi înlocuirea cu unele sănătoase sunt suficiente pentru a-ţi menţine greutatea şi tonusul.

• O salată pe zi

Studiile au demonstrat că o salată de pe zi nu doar că menţine silueta, dar îţi şi prelungeşte viaţa cu doi ani.

• Legumele să fie cât mai variate

• Mărimea porţiilor contează!

Dacă vrei să slăbeşti, farfurioarele pentru desert sunt cele mai potrivite pentru mesele principale.

• O gustare sănătoasă

Mănâncă fructe uscate, seminţe, nuci pe la ora 16.00, atunci când glicemia scade.

• Foloseşte condimente

Cele mai recomandate sunt rozmarinul, chili, menta, salvia, oregano.

• Mişcarea este cheia

Ai nevoie de 30 minute pe zi de activitate fizică ca să-ţi păstrezi sănătatea şi tonusul.

Urmărește-ne pe Google News

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

Sunt de acord cu regulile comunitatii

PE ACELAȘI SUBIECT

Situaţia se înrăutăţeşte în Transnistria, unde au început şi sistări ale apei curente. Moldova şi Rusia se învinovăţesc reciproc 21:53 Citește mai multe

Crin Antonescu nu a fost invitat la prima ședință a coaliției PSD-PNL-UDMR din 2025: „Nicio problemă, fac alte lucruri” 21:51 Citește mai multe

Horoscop 7 ianuarie 2025. Racii vor intui azi că oamenii nu mai sunt dispuși să facă nicio concesie, nici măcar cele dictate de bunul-simț 21:50 Citește mai multe

Sociologul Remus Ștefureac acuză „sondaje mistificate și neasumate” aruncate pe piață. Încredrea românilor în Rusia este la minimul absolut 21:47 Citește mai multe

Andrew Tate anunță că intră în politică: „Voi lansa un nou partid politic. Voi fi prim-ministru” 21:38 Citește mai multe

Mișcarea subtilă a Rusiei care schimbă echilibrul de putere în Mediterană și trimite un avertisment Occidentului. Moscova își relochează trupele din Siria 21:35 Citește mai multe

România cumpără sisteme antidronă din Israel. Cum funcționează arma de combatere a aeronavelor fără pilot 21:22 Citește mai multe

Cristian Tudor Popescu, după ce David Popovici și-a cumpărat un bolid de 120.000 de euro: „Sunt uluit nu de mărimea sumei, ci de micimea marelui vis al lui David” 20:58 Citește mai multe

Actorul Sebastian Stan, despre provocarea de a-l interpreta pe Trump: „Mă gândesc la nopțile nedormite și la responsabilitatea pe care am simțit-o” 20:41 Citește mai multe

Programul TV al televiziunilor din Rusia. Cei care au participat la „petrecerea goală” de acum un an au fost iertați 19:54 Citește mai multe

Daniel Funeriu cere CCR să dea liber candidaturilor pentru prezidențiale: „Vreau să îl înving pe Georgescu în alegeri libere” 19:46 Citește mai multe

De ce modelul finlandizării nu se aplică Ucrainei. Lecțiile războiului de iarnă din 1939 pentru viitorul Europei 19:31 Citește mai multe

Arma secretă a New Yorkului în războiul împotriva șobolanilor: Cățelușa Katie 19:27 Citește mai multe

Președintele Ilham Aliev acuză Rusia și îl condamnă pe Vladimir Putin pentru că a negat implicarea țării sale în accidentul aviatic din Kazahstan 19:08 Citește mai multe

Scădere masivă a înmatriculărilor de mașini electrice în Germania. Piața auto se află într-un declin sever, avertizează specialiștii 19:03 Citește mai multe

Cel mai sfânt oraș al Arabiei Saudite, Mecca, inundat puternic după ce a fost lovit de ploi extreme | VIDEO 18:36 Citește mai multe

Nicușor Dan, despre sondajul care îl dă pe Călin Georgescu cu peste 40% din intențiile de vot: „Am fost prevenit de la început”. Cifrele sondajului 18:31 Citește mai multe

Cum a apărut pe Instagram tânăra care are voie să-l vadă oricând pe Michael Schumacher. Poza cu Laila Hasanovic a adunat sute de mii de like-uri 18:10 Citește mai multe

Justin Trudeau, premierul Canadei, și-a anunțat demisia, dar rămâne la putere. Ce urmează 18:08 Citește mai multe

Bill Gates, viață de lux. În ce investește și pe ce își cheltuiește averea de 160 miliarde de dolari 18:04 Citește mai multe

DEMISIE neașteptată în televiziune! Vedeta pleacă de la celebrul post TV după 10 ani!

DEMISIE neașteptată în televiziune! Vedeta pleacă de la celebrul post TV după 10 ani!

Cine este Sebastian Stan, câștigător Globul de Aur: "Acest premiu este pentru mama mea, care a plecat din România în căutarea unei...". Ce s-a aflat acum despre el

Cine este Sebastian Stan, câștigător Globul de Aur: "Acest premiu este pentru mama mea, care a plecat din România în căutarea unei...". Ce s-a aflat acum despre el

Cum arată și cu ce se ocupă iubita lui Sebastian Stan, românul care a luat un Glob de Aur. Ce a spus despre ea, pe scenă, a surprins pe toată lumea

Libertateapentrufemei.ro

Cum arată și cu ce se ocupă iubita lui Sebastian Stan, românul care a luat un Glob de Aur. Ce a spus despre ea, pe scenă, a surprins pe toată lumea

CTP l-a luat la țintă pe David Popovici, după ce sportivul și-a luat bolid de 120.000 de euro: „Sunt uluit de micimea marelui vis pe care l-a avut”

CTP l-a luat la țintă pe David Popovici, după ce sportivul și-a luat bolid de 120.000 de euro: „Sunt uluit de micimea marelui vis pe care l-a avut”

Gestul făcut de Sebastian Stan pe scenă, după ce a câștigat Globul de Aur, a impresionat pe toată lumea! Dar ce a urmat a fost și mai și! Wow!

Gestul făcut de Sebastian Stan pe scenă, după ce a câștigat Globul de Aur, a impresionat pe toată lumea! Dar ce a urmat a fost și mai și! Wow!

Reacţia unui taximetrist după ce a aflat că va avea colegi asiatici la transportat persoane

Observatornews.ro

Reacţia unui taximetrist după ce a aflat că va avea colegi asiatici la transportat persoane

Horoscop 6 ianuarie 2025. Scorpionii se întorc la preocupări pe care le-au abandonat cu dragă inimă pentru că nu le aduceau niciun beneficiu

Horoscop 6 ianuarie 2025. Scorpionii se întorc la preocupări pe care le-au abandonat cu dragă inimă pentru că nu le aduceau niciun beneficiu

ULTIMELE ȘTIRI

Situaţia se înrăutăţeşte în Transnistria, unde au început şi sistări ale apei curente. Moldova şi Rusia se învinovăţesc reciproc 21:53 Citește și alte știri noi

Crin Antonescu nu a fost invitat la prima ședință a coaliției PSD-PNL-UDMR din 2025: „Nicio problemă, fac alte lucruri” 21:51 Citește și alte știri noi

Sociologul Remus Ștefureac acuză „sondaje mistificate și neasumate” aruncate pe piață. Încredrea românilor în Rusia este la minimul absolut 21:47 Citește și alte știri noi

Andrew Tate anunță că intră în politică: „Voi lansa un nou partid politic. Voi fi prim-ministru” 21:38 Citește și alte știri noi

Mișcarea subtilă a Rusiei care schimbă echilibrul de putere în Mediterană și trimite un avertisment Occidentului. Moscova își relochează trupele din Siria 21:35 Citește și alte știri noi

România cumpără sisteme antidronă din Israel. Cum funcționează arma de combatere a aeronavelor fără pilot 21:22 Citește și alte știri noi

Cristian Tudor Popescu, după ce David Popovici și-a cumpărat un bolid de 120.000 de euro: „Sunt uluit nu de mărimea sumei, ci de micimea marelui vis al lui David” 20:58 Citește și alte știri noi

Actorul Sebastian Stan, despre provocarea de a-l interpreta pe Trump: „Mă gândesc la nopțile nedormite și la responsabilitatea pe care am simțit-o” 20:41 Citește și alte știri noi

Programul TV al televiziunilor din Rusia. Cei care au participat la „petrecerea goală” de acum un an au fost iertați 19:54 Citește și alte știri noi

Daniel Funeriu cere CCR să dea liber candidaturilor pentru prezidențiale: „Vreau să îl înving pe Georgescu în alegeri libere” 19:46 Citește și alte știri noi

De ce modelul finlandizării nu se aplică Ucrainei. Lecțiile războiului de iarnă din 1939 pentru viitorul Europei 19:31 Citește și alte știri noi

Arma secretă a New Yorkului în războiul împotriva șobolanilor: Cățelușa Katie 19:27 Citește și alte știri noi

Președintele Ilham Aliev acuză Rusia și îl condamnă pe Vladimir Putin pentru că a negat implicarea țării sale în accidentul aviatic din Kazahstan 19:08 Citește și alte știri noi

Scădere masivă a înmatriculărilor de mașini electrice în Germania. Piața auto se află într-un declin sever, avertizează specialiștii 19:03 Citește și alte știri noi

Cel mai sfânt oraș al Arabiei Saudite, Mecca, inundat puternic după ce a fost lovit de ploi extreme | VIDEO 18:36 Citește și alte știri noi

Nicușor Dan, despre sondajul care îl dă pe Călin Georgescu cu peste 40% din intențiile de vot: „Am fost prevenit de la început”. Cifrele sondajului 18:31 Citește și alte știri noi

Cum a apărut pe Instagram tânăra care are voie să-l vadă oricând pe Michael Schumacher. Poza cu Laila Hasanovic a adunat sute de mii de like-uri 18:10 Citește și alte știri noi

Justin Trudeau, premierul Canadei, și-a anunțat demisia, dar rămâne la putere. Ce urmează 18:08 Citește și alte știri noi

Bill Gates, viață de lux. În ce investește și pe ce își cheltuiește averea de 160 miliarde de dolari 18:04 Citește și alte știri noi

Guvernul menține aceeași valoare pentru 2025 în cazul mai multor venituri. Indemnizații și ajutoare care nu se vor majora anul acesta 17:35 Citește și alte știri noi

CELE MAI CITITE

Zile libere 2022 - O nouă minivacanță de 1 decembrie Citește mai multe

Mesaje de La Mulți Ani - cele mai frumoase urări pentru cei dragi Citește mai multe

Top 5 zodii care se întorc după despărțire. Și 3 care nu se mai întorc niciodată Citește mai multe

Schimbarea buletinului - Ce acte sunt necesare în 2024 Citește mai multe

Acte necesare pentru pașaport în 2024. Ghid complet Citește mai multe

Unități de măsură băbești în bucătărie: câte grame au cana, lingura și lingurița? Citește mai multe

Întrebări „Am - N-am”. Intră în joc și răspunde sincer acestor întrebări incomode Citește mai multe

Rețete de tiramisu - 10 rețete pe care să le încerci de sărbători Citește mai multe

Ce zodie ești în zodiacul chinezesc după data nașterii Citește mai multe

Prăjitura Albă ca Zăpada - rețetă de prăjitură pentru Crăciun Citește mai multe

Paste carbonara - rețete delicioase și foarte ușor de pregătit Citește mai multe

Top 50 de condimente, mirodenii și ierburi aromatice care se folosesc în România Citește mai multe

Filme românești - top 40 cele mai bune filme românești, vechi și noi Citește mai multe

Filme Horror - Top 40 cele mai bune filme de groază din toate timpurile Citește mai multe

Rețete de ciorbă rădăuțeană și secretele ei. Cum faci cea mai bună ciorbă cu smântână și pui Citește mai multe

Filme de dragoste - Top 35 cele mai frumoase filme romantice Citește mai multe

Ciorbă de burtă - rețeta tradițională pas cu pas Citește mai multe

Cheesecake - rețete ușoare pentru prăjitura cu cremă de brânză și cheesecake fără coacere Citește mai multe

Bancuri - Top 100 de glume bune, pentru toată lumea Citește mai multe

Ghicitori pentru copii. Top 80 de ghicitori grele pentru copii care le dau bătăi de cap și adulților Citește mai multe

Dieta Rina - ce reguli trebuie să respecți și care este meniul în fiecare zi pentru dieta de 90 de zile Citește mai multe