Uite cum îţi faci singură gimnastică facială

Pentru că următoarele exerciţii să fie eficiente este necesar să le efectuezi de cel puţin trei ori pe săptămână, exact ca un antrenament de fitness.

-pentru ridurile de pe frunte, ridică sprâncenele cât de mult poţi, apoi lasă-le brusc în jos. Repetă mişcarea de 8-10 ori, efectuând câte 3 serii. Poşi exersa de mai multe ori pe zi.
-cutele din jurul ochilor pot fi atenuate dacă plasezi degetele pe tâmple şi trage piele spre exterior. Întredeschide ochii ca şi cum încerci să fixezi un obiect aflat la distanţă. Păstrează pozişia timp de 20 de secunde şi repetă acest exercişiu de 15 ori.
-ca să ai nişte pomeşi frumoşi, fă câteva grimase şi păstrează poziţia fiecăreia timp de cinci secunde.
-dacă buzele au început să-şi piardă din volum, trage-ţi obrajii înspre interior, ajutându-te de podul palmelor, În această poziţie, rosteşte vocalele ”O”şi ”E”.
-pentru a evita formarea bărbiei duble, fă următorul exerciţiu- lasă capul pe spate şi încearcă să îţi muşti buza de sus. Repetă acestă mişcare de 10 ori, în câte trei reprize.
– dacă vrei să ai un gât mai neted, ridică privirea spre tavan pentru 2 secunde, iar la final spre stânga.
–

Urmărește-ne pe Google News