Comentează- Mănâncă fructe şi legume precum mere, portocale, cartofi, broccoli şi ridichi. Cercetările au arătat că aceste alimente conţin substanţe care acţionează la fel ca şi medicamentele utilizate pentru tratarea bolii Alzheimer;
- Spanacul are proprietăţi antiinflamatorii şi antioxidante care încetinesc îmbătrânirea şi ajută la îmbunătăţirea memoriei;
- Căpşunile protejează creierul;
- Gălbenuşul este foarte bogat în vitamina B, unul dintre cei mai importanţi nutrienţi pentru funcţionarea creierului;
- Cerealele cu indice glicemic ridicat sunt indicate în cazul pierderilor de memorie.