Un bărbat a făcut 250.000 de pași într-o săptămână pentru a afla cum va reacționa corpul, iar rezultatele l-au uimit | VIDEO

Cuprins:

Dureri de picioare, glezne umflate și o unghie „neagră”

YouTuberul britanic Jack Massey Welsh a sesizat schimbări în corpul său după doar o săptămână în care a mers pe jos pe o distanță uimitoare. Bărbatul a parcurs un total de 250.000 de pași în doar șapte zile, acoperind o medie de 17 mile pe zi (27.35 kilometri), ceea ce înseamnă mai mult de o jumătate de maraton.

La final, britanicul și-a povestit experiența într-un clip postat pe YouTube, care a strâns peste 1.5 milioane de vizualizări. Pe durata experimentului, s-a confruntat cu dureri de picioare, glezne umflate și o unghie „neagră”, care a apărut în zilele după ce a parcurs cei 250.000 de pași.

Nu a făcut nicio modificare în dieta sa

Însă Welsh a fost cel mai surprins de schimbările fizice pe care le-a observat – despre care nu a crezut niciodată că ar putea fi realizate doar prin mers.

„Ce sentiment uimitor de realizare a fost. Un sfert de milion de pași într-o săptămână. Pentru mine a meritat doar ca experiență”, a spus el.

Recomandări

Cum au ajuns bani europeni pentru sănătate la Antena 3 și România TV: 200.000 de euro reclamă într-un proiect derulat de Institutul Fundeni și UMF Iași

Înainte de a se lansa în provocare, bărbatul nu a făcut nicio modificare în dieta sa, în afară de a mânca puțin mai multe proteine, în încercarea de a pierde grăsime pe durata mersului.

De asemenea, s-a cântărit și și-a măsurat părți ale corpului, astfel încât să poată compara orice diferență la final. În ziua a patra, el a remarcat că durerile musculare la picioare se diminuaseră, dar începuse să aibă probleme cu articulațiile.

În ziua a cincea, chiar a avut nevoie de un analgezic care să-l ajute să meargă din cauza durerii. Dar, la sfârșitul provocării, a spus că a fost lovit de „un sentiment uimitor de realizare” după ce a numărat ultimii câțiva pași pentru a ajunge la 250.000.

Schimbări fizice după doar o săptămână

El a detaliat, de asemenea, cum s-a schimbat corpul său în doar o săptămână de mers extrem, inclusiv fizicul.

Comparând fotografiile înainte și după el a spus: „Par să fiu mai slab decât atunci când am început, ceea ce nu mă așteptam cu adevărat”. El a remarcat, de asemenea, că a pierdut un pic de grăsime de pe burtă în profil lateral, aproximativ 0,9 kg.

Măsurătorile cu bandă au arătat că majoritatea zonelor, cum ar fi circumferința brațelor și a trunchiului, s-au micșorat ușor în afară de coapse care crescuseră cu 0,5 cm.

Recomandări

Cum au tratat procurorii români propaganda legionară în ultimii ani. Număr foarte mic de rechizitorii și zeci de dosare nesoluționate

„Nu mă așteptam să văd vreo diferență, așa că este cu adevărat surprinzător”, a spus el.

De asemenea, Welsh a povestit cum unghia de la degetul mare al piciorului drept s-a înnegrit la două zile după ce a atins ținta de 250.000.

Recomandă cel puțin 8.000 de pași în fiecare zi

În încheiere, a spus: „Recomand să mergi 250.000 de pași într-o săptămână? Absolut nu. Pur și simplu articulațiile mele nu au putut să țină pasul, au trecut două zile și încă aștept să se reducă umflăturile din jurul gleznelor”.

Cu toate acestea, el a îndemnat oamenii să încerce să ia în considerare realizarea unui număr rezonabil de pași în fiecare zi.

„Recomand să faceți undeva între 8.000 și 20.000 de pași pe zi, în funcție de circumstanțele dumneavoastră personale”, a concluzionat el.

Urmărește-ne pe Google News