Comentează1. Gura uscată
Dacă îţi simţi gura uscată înseamnă că eşti cel puţin mediu deshidratată şi este timpul să faci o pauză şi să bei un pahar cu apă. Trebuie să iei în calcul că unele medicamente au ca efect secundar gura uscată şi că acesta poate fi şi un semn de glicemie mare, în cazul diabeticilor şi nu numai. Deci dacă te ştii cu nişte probleme de sănătate sau dacă iei anumite medicamente, nu este cazul să te panichezi foarte tare.
2. Dureri de cap
Dacă ai dureri de cap în mijlocul zilei şi ele sunt însoţite şi de alte simptome din această listă, poţi să iei măsuri anti-deshidratare. Durerile de cap sunt unul din semnele mai puternice că organismul tău nu primeşte destulă apă în ţesuturi.
Citește mai multe pe unica.ro.