ComenteazăRezultatele au arătat că dacă te culci în fiecare seară la aceeaşi oră şi te trezeşti dimineaţa la aceeaşi oră, vei avea mai puţine grăsimi în organism, faţă de persoanele care au un program neregulat de dormit.
La cercetare au participat 300 de voluntari, care au fost urmărit timp de o săptămână, zi de zi. Aşadar, după o săptămână, rezultatele au fost deja grăitoare. Iată ce au descoperit oamenii de ştiinţă:
Dacă te culci şi te trezeşti la la aceeaşi oră în fiecare zi – să zicem că orarul de dormit nu variază cu mai mult de 60 de minute – vei avea mai puţine grăsime decât cei al căror orar variază cu mai mult de 90 de minute.
Citește mai departe pe UNICA.RO