Cum a slăbit Adele. Dieta se bazează pe proteine

Admiratorii care doreau să știe cum a slăbit Adele într-un timp destul de scurt, Huffington Post a publicat dieta artistei. Acest regim de sșăbit are două faze, de 7 şi de 14 zile, şi se bazează pe alimente bogate în proteine. Dieta lui Adele se numeşte ”The Sirtfood Diet” şi a devenit cunoscută după ce vedeta a reuşit să slăbească datorită acesteia. Accentul se pune pe consumul de alimente bogate în proteine, nutriţioniştii care au inventat-o fiind de părere că poate activa căi genetice pentru a arde mai multe calorii şi că ajută la încetinirea procesului de îmbătrânire.

Cum a slăbit Adele cu ciocolată și vin

Dieta aparţine britanicilor Aidan Goggins şi Glen Matten şi a fost publicată în cartea ”Sirtfood Diet”, în 2016, mai scrie huffingtonpost.com. Culmea este că printre alimentele permise regăsesc ciocolata neagră şi vinul și asta pentru că acestea conţin resveratrol, un antioxidant care poate activa enzimele benefice procesului de slăbire.

Prima fază a dietei lui Adele

Conform nutriționiștilor care au conceput această dietă, în această fază, de o săptămână, se recomandă un maxim de 1.000 de calorii pe zi. Meniul este format din 3 sucuri verzi şi alimente bogate în proteine.

Recomandări

Fanta românească e mai scumpă și mai proastă decât cea din Italia: mai puțin suc de portocale, dar mai multe arome și coloranți | Experiment Libertatea

Totuşi, există păreri care atrag atenţia că o femeie are nevoie de cel puţin 1.600 de calorii zilnic, iar un bărbat de 2.000.

A doua fază a dietei lui Adele

În această fază, care ține 14 zile, cei care urmează planul nutriţional sunt încurajaţi să mănânce trei mese bogate în proteine şi să consume un suc verde.

Alți nutriționiști avertizează însă că această dietă de slăbit ar putea avea și efecte nocive asupra organismului. Planul de nutriţie presupune o dietă săracă în calorii, ceea ce presupune o schimbare drastică, lucru care poate perturba metabolismul. Așa că înainte de orice dietă este bine să mergeți la medic pentru un regim personalizat, în funcție de analizele de sânge.

Urmărește-ne pe Google News