Pentru gust, pentru aromă, pentru miros, pentru că ne trezește. Fiecare dintre noi are un motiv pentru care care alege să bea cafea zilnic sau ocazional, însă poate că nu ai aflat încă și despre minunile pe care le poate face pentru sănătatea ta, bineînțeles dacă este băută cu moderație și dacă medicul nu ți-a interzis să o consumi.

Așa că merită să povestim puțin despre acestea.

Ce trebuie să știi, înainte de toate

Te sfătuim ca, mai presus de orice, să alegi o cafea de calitate, de la producători și distribuitori verificați. De asemenea, toți specialiștii îți vor spune că pentru a te bucura din plin de beneficiile acesteia, nu trebuie să adaugi lapte, zahăr sau alte arome în cafeaua ta. Da, poate că gustul este mai bun dacă o suplimentezi cu aceste ingrediente, însă sănătatea ta va fi mai bună, pe termen lung, dacă nu le adaugi.

Care sunt beneficiile consumului de cafea? 

Acum, că am lămurit acest aspect, hai să vedem de ce avantaje te poți bucura savurând cafeaua ta preferată, indiferent de metoda pentru care optezi să o prepari – la espressorul de cafea, la ibric sau la filtru.

  1. Te ajută să te concentrezi mai bine

În afară de energia pe care o simți după ce consumi o ceașcă de cafea, aceasta, pentru că acționează ca un stimulent al creierului, va avea o contribuție sporită la creșterea atenției și, implicit, a puterii de concentrare.

Dealul de la Coțofenești, locul unde a fost găsit coiful dacic, scanat cu tehnologia care a descoperit templele mayașe. Expert: „Rezultatele au fost spectaculoase”
Recomandări
Dealul de la Coțofenești, locul unde a fost găsit coiful dacic, scanat cu tehnologia care a descoperit templele mayașe. Expert: „Rezultatele au fost spectaculoase”
  1. Îți întărește sistemul imunitar

Pentru că această licoare magică este bogată în nutrienți și în antioxidanți, cafeaua te va ajuta să ai un corp mai pregătit pentru a lupta cu răcelile și cu radicalii liberi. Mai mult, datorită antioxidanților pomeniți mai devreme, are și un rol important în ceea ce privește încetinirea procesului de îmbătrânire.

  1. Contribuie la reducerea riscului de a face diabet

Există studii care arată că un consum moderat de cafea, adică o ceașcă băută zilnic, poate avea o contribuție importantă în reducerea riscului de a dezvolta diabet, o boală pe cât de răspândită în întreaga lume, pe atât de crudă.

  1. Te ajută să arzi grăsimi

Ei, și dacă până aici probabil pentru tine aceste beneficii nu sunt neapărat o surpriză, cum ai reacționa dacă ți-am spune că poți să arzi mai repede și mai ușor grăsimile datorită consumului de cafea? Cafeaua este ingredientul de bază al majorității suplimentelor recomandate atunci când vrei să slăbești și studiile demonstrează că are un impact important în arderea grăsimilor.

  1. Te ajută să respiri mai bine

Continuăm seria de beneficii la care nici nu te gândeai, menționându-l și pe acesta, și anume că vei respira mai bine datorită consumului de cafea. Care este explicația? Una foarte simplă: cafeaua te va ajuta să respiri mai bine, îți va oxigena mai bine sângele și va dilata tractul respirator. Din acest motiv, unii medici le recomandă pacienților care au probleme în ceea ce privește căile respiratorii să consume cafea, însă desigur cu moderație.

Controversele proiectului minier privat de la Rovina, inclus de UE pe lista investițiilor strategice. Cianura, exclusă în procesul de prelucrare
Recomandări
Controversele proiectului minier privat de la Rovina, inclus de UE pe lista investițiilor strategice. Cianura, exclusă în procesul de prelucrare
  1. Îi face bine și ficatului tău

Dacă te afli în categoria celor care suferă de boli hepatice, folosește mai des espressorul de cafea sau ibricul și consumă cu încredere cafea deoarece aceasta este benefică pentru ficatul tău și poate preveni apariția unor boli mai grave sau a unor complicații pe care le poți suferi.

  1. Îți oferă o stare de spirit mai bună

Cercetătorii arată că dacă vei consuma cafea cu moderație, măcinată într-o râșniță de cafea, starea de spirit se va îmbunătăți deoarece are efecte benefice asupra acesteia. Așa că dacă suferi de depresie sau de anxietate un consum moderat de cafea s-ar putea să te ajute. Cum menționăm mai sus, cafeaua este un stimulent care face bine sistemului nervos central.

Fie că alegi un espressor de cafea sau un filtru pentru a o prepara, te încurajăm să consumi cafea de calitatea și într-un mod temperat.

   

Istorii electorale
Urmărește cel mai nou VIDEO
Știri România
Etapa a 13-a din eSuperliga, campionatul național de FIFA 25, găzduită de Palatul Culturii din Ploiești

Google News Urmărește-ne pe Google News

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Parteneri
gsp
Parteneri
Parteneri
Comentarii (1)

ssLazio   •   17.10.2023, 15:01

Merge si tigara mai bine, trebuie mentionat.

Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

 regulile comunitatii
PE ACELAȘI SUBIECT
   
Bogdan Talașman, detalii tulburătoare despre cum i-a salvat viața lui Florin Busuioc. „Când i-am rupt prima coastă… Credeam că o să-l omor cu mâna mea!”
Unica.ro
Bogdan Talașman, detalii tulburătoare despre cum i-a salvat viața lui Florin Busuioc. „Când i-am rupt prima coastă… Credeam că o să-l omor cu mâna mea!”
Numele ei este pe buzele tuturor, după ce tocmai s-a aflat! Toți o știau pe Sorina Docuz drept „protejata lui Marcel Ciolacu”, însă acest detaliu din trecutul ei s-a aflat abia acum
Viva.ro
Numele ei este pe buzele tuturor, după ce tocmai s-a aflat! Toți o știau pe Sorina Docuz drept „protejata lui Marcel Ciolacu”, însă acest detaliu din trecutul ei s-a aflat abia acum
Ce nume extrem de rare au copiii lui Nicușor Dan. NU le-ai mai auzit în România. Detaliul pe care primarul Capitalei l-a dezvăluit despre familia lui: “Când s-a născut fetița...”
Libertateapentrufemei.ro
Ce nume extrem de rare au copiii lui Nicușor Dan. NU le-ai mai auzit în România. Detaliul pe care primarul Capitalei l-a dezvăluit despre familia lui: “Când s-a născut fetița...”
Șoșoacă s-a aruncat în valuri, în Marea Neagră. „Și grasele poartă tricouri ude”
Adevarul.ro
Șoșoacă s-a aruncat în valuri, în Marea Neagră. „Și grasele poartă tricouri ude”
Prințul Harry, CRITICAT DUR de președinta Sentebale, organizația caritabilă pe care a înființat-o și din care a demisionat: „Această cascadorie publicitară…”
Elle.ro
Prințul Harry, CRITICAT DUR de președinta Sentebale, organizația caritabilă pe care a înființat-o și din care a demisionat: „Această cascadorie publicitară…”
Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă! Avem imaginile! FOTO
Unica.ro
Îndrăgitul artist și iubitul lui n-au mai ținut cont de nimic și s-au sărutat în văzul lumii, pe stradă! Avem imaginile! FOTO
Ce idee i-a mai venit Alexandrei, după ce a croşetat coiful dacic de la Coţofeneşti. Afacerea merge ca pe roate
Observatornews.ro
Ce idee i-a mai venit Alexandrei, după ce a croşetat coiful dacic de la Coţofeneşti. Afacerea merge ca pe roate
Horoscop 6 aprilie 2025. Săgetătorii s-ar putea să aibă dreptate cam în tot ce spun, dar contează foarte mult cum o fac
HOROSCOP
Horoscop 6 aprilie 2025. Săgetătorii s-ar putea să aibă dreptate cam în tot ce spun, dar contează foarte mult cum o fac
Parteneri

Știri mondene

Parteneri

Știri România

Parteneri
RECOMANDĂRI
TRENDING NEWS
PARTENERI
ULTIMELE ȘTIRI