ComenteazăEvident, nimeni nu se duce la sală de plăcere, însă pandemia ne-a făcut sedentari, iar kilogramele au început să se acumuleze. Dacă în ceea ce privește domnii nu trebuie îmbrăcăminte prea sofisticată, doamnele vor să fie în pas cu moda și când practică sportul.
De aceea, alături de magazinul online LEGGANCE.RO, echipament fitness dama, am făcut un articol informativ despre ținutele pentru sală destinate sexului tare, pe care ți le prezentăm. În mod evident, fiecare tip de antrenament are nevoie de un anume echipament sportiv.
Sursa foto: Diana Pivniceru https://www.instagram.com/diana.pivniceru/
Și totuși, cum îl alegem?
La finalul oricărui antrenament te vei simți obosită și transpirată, însă fantastic din punct de vedere fizic. Dacă nu știai, hainele pe care le porți în timpul antrenamentului vor face diferența din punct de vedere a stării de psihic de după.
Deși ai putea fi tentată să alegi un echipament sport ieftin, că poate nu o să te țină prea mult rezoluția de a merge la sală, ar fi mai bine să te gândești. Astfel, este important să:
Alegi bustiera potrivită
Pentru a reduce șansele de accidentare, dar și pentru suport și confort, purtarea bustierei de fitness este recomandată la orice tip de antrenament. Față de sutienele clasice, bustierele fitness vor fi mai strâmte, însă nu cât să nu mai poți respira.
Optează pentru modelele dintr-o bucată, fără cusături. Cele cu fermoar, butoni sau cleme te vor deranja în timpul exercițiilor. Fii atentă și la bretele, doar nu vrei urme dureroase pe umeri.
Evită hainele din bumbac
Dacă în viața de zi cu zi bumbacul este recomandat, la sală este contraindicat. Asta pentru că bumbacul tinde să absoarbă transpirația și să îți îngreuneze mișcările. Propice pentru sală sunt echipamentele realizate din polyester, nylon sau spandex, care asigură respirabilitate pielii și oferă un plus de confort în timpul exercițiilor.
Nu te lăsa tentată de echipamentele ieftine
Deși mai toate magazinele de articole sportive vin cu o mulțime de reduceri, este indicat să optezi pentru echipamente de calitate, care să susțină spatele sau picioarele în timpul exercițiilor.
Culoarea chiar contează?
Dacă întrebi un bărbat îți va spune, cu siguranță, nu! Dar femeile sunt influențate foarte ușor de culoarea pe care o poartă în timpul antrenamentului, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. În plus, lumina va fi absorbită, iar temperatura corpului va varia în funcție de echipamentul sportiv ales.
Ia în calcul sezonalitatea
Dacă preferi să faci mișcare în aer liber, vara este recomandat să optezi pentru echipamente sportive create din materiale care lasă pielea să respire, care elimină transpirația și te lasă să te miști în voie. Pentru sezonul de iarnă se recomandă echipamentul multi layer, pe care îl poți da jos ăn straturi când antrenamentul este prea solicitant.
Optează pentru materiale care lasă pielea să respire
În timpul oricărui tip de antrenament fizic vei transpira, mai mult sau mai puțin. În acele momente, senzația de umiditate se simte rapid, dacă nu ai optat pentru materiale special create pentru activități sportive. Polyesterul, nylonul sau spandexul absorb umiditatea, o transferă în exterior și o difuzează pentru a se usca rapid.
Extensibilitatea
Cu cât materialul este mai elastic, cu atât vei putea face mișcări în voie. În plus, elasticitatea înseamnă și confort, mai ales că materialele din care sunt create echipamentele sportive se simt ca “a doua piele”.
Încălțămintea
Adidașii de stradă nu sunt potriviți pentru sală mai ales că în timpul mișcării poți aluneca și luxa glezna. Adidașii de antrenament aleși trebuie să corespundă celor 3 criterii:
- Flexibilitate multidirecțională – permit mișcarea liberă a piciorului, fără riscul de a aluneca;
- Amortizarea în partea din față a piciorului – protejează picioarele de impact;
- Suportul în partea din față a piciorului – te va ajuta să îți păstrezi echilibrul, indiferent de cum schimbi direcția.