Pericolul aditivilor alimentari

Aditivii alimentari sunt substanțe adăugate în alimente pentru a îmbunătăți gustul, aspectul, textura sau termenul de valabilitate. 

Deși mulți dintre ei sunt considerați siguri, există studii care arată că anumiți aditivi pot avea efecte nocive asupra sănătății. 

De exemplu, unii conservanți sau coloranți artificiali au fost asociați cu riscuri crescute de alergii, afecțiuni digestive sau chiar boli mai grave, precum cancerul. Prin urmare, este esențial să fim conștienți de prezența acestor aditivi în alimentele pe care le consumăm și să încercăm să le evităm pe cât posibil.

Ghid rapid pentru verificarea etichetelor produselor

Când mergi la cumpărături, acordă o atenție deosebită etichetelor produselor alimentare. Iată câteva sfaturi utile:

  • Lista ingredientelor: ingredientele sunt listate în ordine descrescătoare în funcție de cantitatea din produs. Dacă primele ingrediente sunt zaharuri, grăsimi saturate sau aditivi, produsul respectiv poate fi mai puțin sănătos.
  • Aditivii alimentari: sunt codificați cu litera „E” urmată de un număr. Încearcă să eviți produsele care conțin aditivi cu potențial risc crescut.
  • Informațiile nutriționale: verifică cantitatea de zaharuri, grăsimi saturate, sodiu și calorii. Optează pentru produse cu valori mai scăzute în aceste categorii.
  • Certificările: produsele organice sau cele cu certificări specifice (ex: non-GMO, fără gluten) pot fi indicatori ai unei calități superioare.
Cât de important este portofoliul primit de România în Comisia Europeană. Europarlamentar PNL: „E gol, zero competențe”
Recomandări
Cât de important este portofoliul primit de România în Comisia Europeană. Europarlamentar PNL: „E gol, zero competențe”

Aplicații care te ajută să alegi inteligent

Tehnologia vine în ajutorul nostru și în domeniul alimentației. Există aplicații pentru scanarea etichetelor dedicate care pot scana codurile de bare ale produselor sau etichetele și îți pot furniza informații detaliate despre ingredientele și aditivii prezenți. 

Unele aplicații oferă chiar și evaluări ale produselor, bazate pe criterii de sănătate, astfel încât să poți face alegeri informate într-un mod rapid și convenabil.

Urmărește cel mai nou VIDEO

Google News Urmărește-ne pe Google News

Abonați-vă la canalul Libertatea de WhatsApp pentru a fi la curent cu ultimele informații
Comentează

Loghează-te în contul tău pentru a adăuga comentarii și a te alătura dialogului.

 regulile comunitatii
PE ACELAȘI SUBIECT
   
Dezastrul lăsat în urmă de viiturile devastatoare în județele Galați și Vaslui. O femeie doarme în mașină de câteva zile
Știrileprotv.ro
Dezastrul lăsat în urmă de viiturile devastatoare în județele Galați și Vaslui. O femeie doarme în mașină de câteva zile
Wow! Cum arată casa lui Sorin Bontea. Și-a amenajat locuința ca-n reviste și a plantat măslini în curte: "Abia aștept să strâng recolta"
Viva.ro
Wow! Cum arată casa lui Sorin Bontea. Și-a amenajat locuința ca-n reviste și a plantat măslini în curte: "Abia aștept să strâng recolta"
Fiica lui Tily Niculae a făcut AVC la 12 ani. "Într-o zi m-am dus s-o iau de la şcoală şi mi-a spus că o doare capul. Până să ajungem acasă, mi-a spus că nu mai vede cu ochiul drept, iar ceea ce s-a întâmplat apoi..."
Libertateapentrufemei.ro
Fiica lui Tily Niculae a făcut AVC la 12 ani. "Într-o zi m-am dus s-o iau de la şcoală şi mi-a spus că o doare capul. Până să ajungem acasă, mi-a spus că nu mai vede cu ochiul drept, iar ceea ce s-a întâmplat apoi..."
Orașul mic din România unde se va face o investiție de 20 de milioane de euro în domeniul energiei. În trecut a fost considerată cea mai poluată localitate din Europa
FANATIK.RO
Orașul mic din România unde se va face o investiție de 20 de milioane de euro în domeniul energiei. În trecut a fost considerată cea mai poluată localitate din Europa
Sportul i-a schimbat viața. Dezvăluiri emoționante ale Iulianei Pepene: „În urmă cu trei ani, am aflat că sufăr de boala Graves, dar după un an de mers la sală, am analizele perfecte și nu mai iau pastile”
GSP.RO
Sportul i-a schimbat viața. Dezvăluiri emoționante ale Iulianei Pepene: „În urmă cu trei ani, am aflat că sufăr de boala Graves, dar după un an de mers la sală, am analizele perfecte și nu mai iau pastile”
Fructul minune care i-a uimit până și pe specialiști. Ajută la tratarea a 3 boli și are beneficii uimitoare
FANATIK.RO
Fructul minune care i-a uimit până și pe specialiști. Ajută la tratarea a 3 boli și are beneficii uimitoare
Raluca Bădulescu și-a făcut cont pe OnlyFans. Cum pozează vedeta pe site-ul pentru adulți. Imagini necenzurate / FOTO
Unica.ro
Raluca Bădulescu și-a făcut cont pe OnlyFans. Cum pozează vedeta pe site-ul pentru adulți. Imagini necenzurate / FOTO
S-a aflat cum a ajuns la Dinamo autocarul pe care l-a folosit şi FCSB, după ce fanii "câinilor" au izbucnit! Prima explicaţie: "Este adevărat" | FOTO
Orangesport.ro
S-a aflat cum a ajuns la Dinamo autocarul pe care l-a folosit şi FCSB, după ce fanii "câinilor" au izbucnit! Prima explicaţie: "Este adevărat" | FOTO
Cât câştigă un tânăr care nu a luat bacalaureatul, la primul său loc de muncă? "Sunt oameni la 40+ după ani de muncă care au același salariu"
Observatornews.ro
Cât câştigă un tânăr care nu a luat bacalaureatul, la primul său loc de muncă? "Sunt oameni la 40+ după ani de muncă care au același salariu"
Horoscop 17 septembrie 2024. Capricornii s-ar putea să se trezească cu provocări majore de la partenerii cei mai importanți
HOROSCOP
Horoscop 17 septembrie 2024. Capricornii s-ar putea să se trezească cu provocări majore de la partenerii cei mai importanți
Parteneri

Știri mondene

Parteneri

Știri România

Parteneri
RECOMANDĂRI
TRENDING NEWS
PARTENERI
ULTIMELE ȘTIRI