ComenteazăPostura incorectă
Atunci când ai o poziție necorespunzătoare în timp ce stai mult în picioare sau așezat pe scaunul de la birou, te vei alege cu dureri de spate, care se vor acutiza dacă nu îți vei corecta postura. Problema este frecventă în special în rândul celor care au o muncă sedentară și petrec mult timp la calculator; folosirea unor scaune de birou ergonomice este o condiție necesară în cazul lor. O postură corectă presupune menținerea spatelui drept, cu pieptul în față, gâtul drept și umerii aliniați cu urechile. Scaunele ergonomice te ajută să menții această postură, susținând totodată coloana și evitând presiunea la nivelul discurilor intervertebrale și al mușchilor.
Hernia de disc
Vorbim de o afecțiune din ce în ce mai des întâlnită, numită și discopatie, care apare în urma deteriorării discurilor intervertebrale. În astfel de situații, discul afectat ajunge să intre în contact cu canalul spinal, comprimând nervii care trec pe aici. Evident că, prin comprimarea nervilor, apare durerea, care se poate manifesta doar la nivelul spatelui sau poate radia și în jos, pe picioare. Din păcate, hernia de disc nu se rezolvă de la sine, fiind nevoie de o intervenție chirurgicală pentru înlăturarea problemei.
Traumatismele
Diferite căzături, lovituri sau alte accidente suferite de-a lungul vieții pot avea printre urmări și durerea de spate. Din acest motiv, atunci când ai ghinionul să treci printr-un astfel de eveniment nedorit, este recomandat să îți faci o serie de investigații amănunțite. Așa, te vei asigura că șocul traumatismului sau leziunile suferite nu ți-au afectat coloana vertebrală. De asemenea, dacă durerile apar ulterior unui astfel de accident, este bine să nu amâni niciun moment o vizită la medic.
Diferite activități
Există categorii profesionale predispuse la o astfel de problemă de sănătate, care apare ca urmare a activității desfășurate zilnic. Printre cei expuși acestui risc se numără muncitorii în construcții și cei a căror activitate presupune ridicarea sau transportarea unor obiecte grele. De asemenea, și anumite activități sportive îi expun pe practicanții lor unui astfel de risc. Spre exemplu, culturiștii și halterofilii se confruntă cu dureri de spate de-a lungul carierei dar și după retragerea din activitate. Pentru a evita astfel de neplăceri, medicii recomandă activități fizice regulate, insistând pe exercițiile pentru spate.
Artroza
Afecțiune degenerativă care poate apărea și la nivelul coloanei, artroza este explicația pentru care durerile de spate apar odată cu înaintarea în vârstă. Artroza constă în umflarea și deformarea articulațiilor, fiind o cauză comună și pentru durerile la nivelul membrelor, în cazul persoanelor vârstnice. Acest proces este însoțit și de subțierea cartilagiilor de la nivelul articulațiilor, ceea ce duce la o frecare crescută, generatoare de inflamații și durere. Artroza se poate manifesta la nivelul tuturor articulațiilor, iar, atunci când apare la nivelul coloanei vertebrale, durerile de spate sunt însoțite și de furnicături.
Un stil de viață cât mai activ și evitarea unor activități repetate care pot afecta coloana vertebrală sunt principalele moduri de a preveni apariția durerilor de spate, iar o preocupare în acest sens trebuie să existe încă înainte de apariția primelor semne.
Sursa foto: https://unsplash.com/